Jörg Oppor

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Date Workout Score Ave Comments Action
02/03/22 30:00.0 7,404m 2:01.5

Stufe 7 Langstreckentraining

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02/03/22 1:29.3 346m 2:09.0

Stufe 7 Warmfahren

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02/01/22 30:00 7,484m 2:00.2 View workout
02/01/22 30:00.0 15,384m 1:57.0

Stufe 5 Langstreckentraining

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01/31/22 30:10 7,511m 2:00.5 View workout
01/31/22 1000m 4:12.9 2:06.4 View workout
01/31/22 30:10.9 7,511m 2:00.5

Stufe 7 Halbmarathon abgebrochen nach 30 Minuten wegen zu starker Verschleisserscheinungen :-)

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01/31/22 4:12.9 1,000m 2:06.4

Stufe 7 Warmfahren

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01/30/22 30:00 5,194m 2:53.2 View workout
01/30/22 500m 2:00.9 2:00.9 View workout
01/30/22 500m 1:50.5 1:50.5 View workout
01/30/22 4:14 1,006m 2:06.3 View workout
01/30/22 1:25:12.0 21,097m 2:01.1

Stufe 7 Halbmarathon mit RowPro...Daten leider nicht gespeichert, nur die Durchschnittspace über 21097m ist dokumentiert als Grafik…

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01/30/22 4:14.3 1,006m 2:06.3

Stufe 7 Warmfahren

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01/27/22 30:00 7,229m 2:04.4 View workout
01/27/22 30:00 6,875m 2:10.9 View workout
01/27/22 4:14 824m 2:34.5 View workout
01/27/22 1:04 158m 3:22.5 View workout
01/27/22 30:00.0 7,229m 2:04.4

Stufe 6 Pulsobergrenze 135

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01/27/22 11:38.9 6,000m 1:56.4

Stufe 5 Mittelstreckentraining mit Zwift

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01/27/22 16:21.3 8,000m 2:02.6

Stufe 5 Warmfahren mit Zwift

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01/25/22 45:00 10,963m 2:03.1 View workout
01/25/22 4:29 1,068m 2:06.0 View workout
01/25/22 35:59 6,017m 2:59.4 View workout
01/25/22 10:28.8 5,000m 2:05.7

Stufe 7 5k Abschlußtraining nach Unterbrechung wegen Fenster öffnen

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