Jörg Oppor

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Date Distance Time Pace Comments Action
06/21/21 1,000m 3:50.9 1:55.4

Stufe 8 Feierabendpaddeln 1

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06/20/21 517m 2:57.5 2:51.6

Stufe 6 Feierabendpaddeln

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06/15/21 2,400m 15:30.0 3:13.7

OC-6 Training (2 x 4, 4 x M), Gegenwind WS 3 aus West

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06/15/21 5,250m 29:47.0 2:50.1

OC-6 Training (2 x 4, 4 x M), Downwind WS 2-3 aus West

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06/15/21 2,900m 18:17.0 3:09.1

OC-1 Training, Gegenwind WS 2-3 aus West

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06/13/21 2,511m 10:50.6 2:09.5

Stufe 7 Feierabendpaddeln mit HF max. 120, SF 18

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06/08/21 9,500m 55:07.0 2:54.0

OC-6 Training mit 2 x 100m und 3 x 500m Kurzstreckensprints auf dem Wittensee bei WS 2 Nord (Anke, Claus, Jens, Steffen, Doc Christian, M…

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06/08/21 100m 0:17.1 1:25.5

Stufe 10 2. Sprinttest

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06/08/21 100m 0:17.3 1:26.5

Stufe 10. 1. Sprinttest

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06/06/21 500m 1:42.0 1:42.0

Stufe 8 Summer Erg Series 2. Intervall

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06/06/21 6,000m 24:29.0 2:02.4

Stufe 8 Summer Erg Series 1. Intervall

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06/06/21 1,000m 4:43.0 2:21.5

Stufe 8 Warmfahren

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06/05/21 500m 1:45.8 1:45.8

Stufe 8,5 Summer Erg Series 2. Intervall

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06/05/21 6,000m 24:09.9 2:00.8

Stufe 8,5 Summer Erg Series 1. Intervall

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06/02/21 500m 1:44.7 1:44.7

Stufe 9, 1. Sprinttraining Test

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06/02/21 500m 1:54.8 1:54.8

Stufe 9, 1. Sprinttraining Einfahren

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06/01/21 10,000m 57:00.0 2:51.0

OC-6 Training auf dem Wittensee bei WS 2-3 NordOst (Anke, Claus, Jens, Steffen, Steuermann Christian, Jörg)

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05/29/21 9,000m 57:03.0 3:10.1

OC-2 mixed 2. Trainingsfahrt 2021 mit Anke, Wind W 2-3, 1,5 km mit, 4,5 gegen, 3km mit Wind + Welle

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05/27/21 2,100m 12:59.0 3:05.4

Drachenboot paddeln mit 10 Paddlerinnen/Paddlern, Wind 4 erst seitlich bb, später Abdeckung.

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05/27/21 4,050m 25:03.0 3:05.5

Drachenboot paddeln mit 10 Paddlerinnen/Paddlern, Wind 4 und Welle erst seitlich stb, dann von vorne

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