Concept2 Logbook | Log for Jörg Oppor

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Jörg Oppor

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Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
04/14/21	5,425m	30:00.0	2:45.8	Paddle	Hwt	Stufe 5 Langstreckentraining	View workout
04/14/21	516m	3:07.4	3:01.5	Paddle	Hwt	Stufe 5 Warmfahren	View workout
04/13/21	2,043m	5:15.1	2:34.2	BikeErg		Stufe 3 Cooldown	View workout
04/13/21	2,029m	4:19.5	2:07.8	BikeErg		Stufe 4 Warmfahren	View workout
04/13/21	10,000m	21:51.5	2:11.1	BikeErg		Stufe 3 Langstrecke Teil 2 incl. 1,5 min. Unterbrechung	View workout
04/13/21	10,000m	19:51.0	1:59.1	BikeErg		Stufe 4 Langstreckentest	View workout
04/12/21	5,412m	30:00.0	2:46.2	Paddle	Hwt	Stufe 6 Langstreckentraining	View workout
04/08/21	10,000m	40:26.9	2:01.3	RowErg	Hwt	Stufe 8 1. Training mit 500m Druck-Intervallen ab 4k nach mehreren Wochen Infekt	View workout
04/07/21	7,500m	41:38.9	2:46.5	Paddle	Hwt	Stufe 6 1. Langstreckentraining nach mehrwöchigem Infekt	View workout
03/31/21	7,500m	42:15.0	2:49.0	Paddle	Hwt	Stufe 5 Test moderates Langstreckentraining	View workout
03/30/21	20,000m	41:58.5	2:05.9	BikeErg		Stufe 4 gemäßigtes Langstreckentraining	View workout
03/23/21	16,031m	33:24.6	2:05.0	BikeErg		Stufe 4 gemäßigtes Langstreckentraining	View workout
03/15/21	5,403m	30:00.0	2:46.5	Paddle	Hwt	Stufe 5 Belastungstest Langstreckentraining	View workout
03/10/21	6,041m	12:30.3	2:04.2	BikeErg		Stufe 4 Belastungstest nach überstandener Bronchitis	View workout
03/10/21	531m	3:29.3	3:17.0	Paddle	Hwt	Stufe 6 Warmfahren vor den 30 min.	View workout
03/10/21	5,416m	30:00.0	2:46.1	Paddle	Hwt	Stufe 6 1. Paddeltraining nach überstandener Bronchitis nach 16 min in 2 Min.-Intervallen entspannt - Power	View workout
03/10/21	6,041m	12:30.0	2:04.1	BikeErg		Stufe 4 Moderates Training - Vorbelastung für Paddeln	View workout
03/09/21	5,038m	11:17.4	2:14.4	BikeErg		Stufe 3 Belastungstest wegen Infekt	View workout
03/09/21	3,047m	6:27.5	2:07.1	BikeErg		Stufe 3 Moderates Radfahren	View workout
03/09/21	5,038m	11:17.4	2:14.4	BikeErg		Stufe 3 Moderates Radfahren	View workout

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