Jörg Oppor

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
09/23/20 8:54.3 2,012m 2:12.7

Stufe 8 Warmfahren

View workout
09/22/20 50:02.0 8,850m 2:49.6

OC-6 Training bei Windstille zu 5t ( 1W, 4M)

View workout
09/21/20 30:00.0 7,560m 1:59.0

Stufe 8 Langstreckentraining mit Einfahrphase (ohne vorhergehendes Aufwärmen)

View workout
09/16/20 19:55.0 5,000m 1:59.5

Stufe 7 Langstreckentraining

View workout
09/15/20 52:48.0 8,760m 3:00.8

OC-2 Training mit Anke auf dem Wittensee bei WS 1-2 Ost (mit Trainingspartner Steffen und Christian)

View workout
09/12/20 1:56:14.0 16,850m 3:26.9

OC-2 Regatta Tollensesee Anke und Jörg WS 5-6 SSW Rechteckkurs (3x)

View workout
09/10/20 1:01:50.0 10,000m 3:05.5

OC-2 Training mit Anke auf dem Wittensee bei WS 2-3, später abnehmend

View workout
09/08/20 1:00:09.0 10,000m 3:00.4

OC-6 Training mit 5M1W bei WS4-5 aus SW auf dem Wittensee

View workout
09/06/20 0:59.2 286m 1:43.4

Stufe 8 Startübung für Intervalltraining 500-2000-5000-2000-500m ohne Pausen

View workout
09/06/20 0:45.6 221m 1:43.1

Stufe 8 Startübung für Intervalltraining 500-2000-5000-2000-500m ohne Pausen

View workout
09/06/20 0:46.8 220m 1:46.3

Stufe 9 Startübung für Intervalltraining 500-2000-5000-2000-500m ohne Pausen

View workout
09/06/20 8:40.2 2,010m 2:09.4

Stufe 8 Warmfahren für Intervalltraining 500-2000-5000-2000-500m ohne Pausen

View workout
09/06/20 39:45.1 10,000m 1:59.2

Stufe 8 Intervalltraining 500-2000-5000-2000-500m ohne Pausen

View workout
09/05/20 2:25.8 523m 2:19.3

Stufe 8 Warmfahren für Intervalltraining 500-2000-5000-2000-500m ohne Pausen

View workout
09/05/20 1:48.3 500m 1:48.3

Stufe 8 Startübung für Intervalltraining 500-2000-5000-2000-500m ohne Pausen

View workout
09/05/20 2:17.1 504m 2:16.0

Stufe 8 Warmfahren für Intervalltraining 500-2000-5000-2000-500m ohne Pausen

View workout
09/05/20 1:50.0 500m 1:50.0

Stufe 8 Startübung für Intervalltraining 500-2000-5000-2000-500m ohne Pausen

View workout
09/05/20 2:08.1 508m 2:06.0

Stufe 8 Warmfahren für Intervalltraining 500-2000-5000-2000-500m ohne Pausen

View workout
09/05/20 2:18.0 505m 2:16.6

Stufe 8 Warmfahren für Intervalltraining 500-2000-5000-2000-500m ohne Pausen

View workout
09/05/20 2:09.5 509m 2:07.2

Stufe 8 Warmfahren für Intervalltraining 500-2000-5000-2000-500m ohne Pausen

View workout
09/05/20 2:20.4 508m 2:18.1

Stufe 8 Warmfahren für Intervalltraining 500-2000-5000-2000-500m ohne Pausen

View workout
09/05/20 2:25.2 505m 2:23.7

Stufe 8 Warmfahren für Intervalltraining 500-2000-5000-2000-500m ohne Pausen

View workout
09/05/20 39:43.2 10,000m 1:59.1

Stufe 8 Intervalltraining 500-2000-5000-2000-500m ohne Pausen

View workout
09/04/20 1:36:18.0 14,500m 3:19.2

OC-2 Traning mit Anke, Wind = 4-5, in Böen 6 aus SSW

View workout
09/03/20 1:47.8 500m 1:47.8

Sprinttraining..nach 400m überpaced...

View workout