Concept2 Logbook | Log for Jörg Oppor

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Jörg Oppor

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Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
11/29/20	1,000m	4:09.8	2:04.9	RowErg	Hwt	Stufe 8 Warmfahren für den Alster Ergo Cup Block 2 = 2.000m	View workout
11/26/20	5,000m	19:41.2	1:58.1	RowErg	Hwt	Stufe 8 Ausdauertraining 22:00 Uhr :-)	View workout
11/24/20	7,012m	28:00.0	1:59.7	RowErg	Hwt	Stufe 8 Ausdauertraining	View workout
11/24/20	1,000m	3:58.0	1:59.0	RowErg	Hwt	Stufe 8 Warmfahren	View workout
11/24/20	1,010m	5:56.2	2:56.3	Paddle	Hwt	Stufe 6 Paddeltraining mit Seitenwechsel (OC)	View workout
11/22/20	303m	1:00.0	1:39.0	RowErg	Hwt	Stufe 10 Sprinttraining	View workout
11/22/20	500m	1:45.4	1:45.4	RowErg	Hwt	Stufe 10 Sprinttraining	View workout
11/22/20	262m	1:00.0	1:54.5	RowErg	Hwt	Stufe 10 Krafttraining Kurzstrecke	View workout
11/22/20	304m	1:00.0	1:38.6	RowErg	Hwt	Stufe 10 Sprinttraining	View workout
11/22/20	1,000m	3:49.1	1:54.5	RowErg	Hwt	Stufe 8 Kurzstreckentraining	View workout
11/21/20	500m	1:36.1	1:36.1	RowErg	Hwt	Stufe 10 Rennen 3 bei den Schottischen Online-Rudermeisterschaften	View workout
11/21/20	2,000m	7:24.7	1:51.1	RowErg	Hwt	Stufe 8,5 Rennen 2 bei den Schottischen Online-Rudermeisterschaften	View workout
11/21/20	1,000m	3:29.3	1:44.6	RowErg	Hwt	Stufe 9 Rennen 1 bei den Schottischen Online-Rudermeisterschaften	View workout
11/15/20	500m	1:36.4	1:36.4	RowErg	Hwt	Stufe 10 1. Rennen Alster Ergo Cup	View workout
11/15/20	1,000m	3:57.8	1:58.9	RowErg	Hwt	Stufe 9 Warmfahren	View workout
11/05/20	4,000m	15:58.4	1:59.8	RowErg	Hwt	Stufe 8 Langstreckentraining	View workout
11/05/20	500m	1:52.1	1:52.1	RowErg	Hwt	Stufe 8 Kurzstreckentraining	View workout
11/05/20	5,000m	19:58.5	1:59.8	RowErg	Hwt	Stufe 8 Langstreckentraining	View workout
11/05/20	500m	2:06.6	2:06.6	RowErg	Hwt	Stufe 8 Warmfahren	View workout
10/30/20	2,000m	7:59.2	1:59.8	RowErg	Hwt	Stufe 10 Kurzstreckentraining 6 Ausdauermodus	View workout

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