Concept2 Logbook | Log for Roger Rivell

Sign Up

Roger Rivell

Log

Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
04/21/22	618m	2:00.0	1:37.0	RowErg	Lwt	Så långt som möjligt på 2 min. Körde efter spinning + core Den som hade kört längst hade ko…	View workout
04/21/22	2,118m	9:08.0	2:09.3	RowErg	Lwt		View workout
04/15/22	4,004m	19:55.0	2:29.2	RowErg	Lwt		View workout
04/15/22	7,242m	30:00.0	2:04.2	RowErg	Lwt	Maxtest i Roddmaskin. Blev ett SB Betydligt bättre tempo än för en månad sedan.	View workout
04/14/22	4,000m	15:40.0	1:57.5	RowErg	Lwt		View workout
04/10/22	7,000m	30:24.0	2:10.2	RowErg	Lwt		View workout
04/07/22	2,500m	10:13.0	2:02.6	RowErg	Lwt	Medelpuls 75😲	View workout
04/05/22	1,600m	7:08.0	2:13.7	RowErg	Lwt	Nedvarvning i rodden	View workout
04/05/22	5,000m	20:13.0	2:01.3	RowErg	Lwt	Fartlek i roddmaskin ganska hårt. 90% av max. 4:02.6/km	View workout
04/03/22	7,000m	31:13.0	2:13.7	RowErg	Lwt	91 min kondition. Jobbigt att komma igång igen efter förskylning🤧🥺 4:28/km	View workout
03/29/22	12,000m	50:58.0	2:07.4	RowErg	Lwt	Långpass i Roddmaskin. 4:14/km Kände mig svag.Fick kriga sista 5k. Problem med en fot som domnade bort helt efter…	View workout
03/27/22	7,000m	27:53.0	1:59.5	RowErg	Lwt	Energibrist Och ont i ryggen och ett knä.	View workout
03/24/22	8,000m	32:23.0	2:01.4	RowErg	Lwt		View workout
03/20/22	3,000m	12:38.0	2:06.3	RowErg	Lwt		View workout
03/20/22	5,000m	20:11.0	2:01.1	RowErg	Lwt	Hård rodd som uppvärmning innan spinning💪💪💪	View workout
03/18/22	8,006m	33:26.0	2:05.2	RowErg	Lwt	Avslutade en hård träningsvecka med ett pannbenspass.Varit en riktigt hård vecka🤪 Idag energi brist,sömnbrist o…	View workout
03/17/22	6,000m	24:09.0	2:00.7	RowErg	Lwt	3x2000m lugna intervaller i behaglig fart. 4:02/km	View workout
03/15/22	3,000m	12:15.0	2:02.5	RowErg	Lwt		View workout
03/14/22	3,000m	10:59.0	1:49.8	RowErg	Lwt		View workout
03/13/22	10,008m	42:43.0	2:08.0	RowErg	Lwt	Efter 60 min hård spinning.💪	View workout

«
1
2
...
56
57
58
59
60
61
62
...
84
85
»