Henry Eikenboom

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
02/26/07 9:31.9 2,000m 2:22.9

Begonnen aan een gewichtsverlies progamma

View workout
02/04/07 33:24.9 7,500m 2:13.6

lekker

View workout
01/29/07 46:05.7 10,000m 2:18.2

none

View workout
01/24/07 33:44.6 7,500m 2:14.9

none

View workout
01/16/07 30:00.0 6,766m 2:13.0

none

View workout
01/14/07 30:00.0 6,704m 2:14.2

none

View workout
01/13/07 26:38.4 6,000m 2:13.2

none

View workout
01/12/07 21:54.1 5,000m 2:11.4

none

View workout
01/11/07 22:15.0 5,000m 2:13.5

Voor het eerst in mijn nieuwe stekkie, de kelder! rustig opbouwen weer

View workout
12/29/06 22:34.6 5,004m 2:15.3

Na twintig dagen lekker buiten op nieuw adres

View workout
12/29/06 21:05.9 5,018m 2:06.1 View workout
12/10/06 43:08.0 10,004m 2:09.3

eerste 5 lekker getrapt, van 5-7 voliutm (2.00) laatste drie rustig fartlek

View workout
12/09/06 10:49.4 2,500m 2:09.8

2.5 rustig uitroeien, alhoewel op laatst effe doirgetrapt

View workout
12/09/06 21:08.8 5,000m 2:06.8

5 K effe lekker trappen

View workout
12/05/06 1:00:05.0 13,313m 2:15.3

1 uur, 1 X 30 m/0.30 r/1 X 30 m...zwaar

View workout
11/30/06 56:34.9 12,500m 2:15.7

Nancy-Feyenoord, 12.5 K allebei KUT

View workout
11/27/06 33:50.0 7,517m 2:15.0

7.5 K, laatste 1K voluit...

View workout
11/25/06 44:05.3 10,019m 2:12.0

wel lekker....

View workout
11/21/06 44:02.4 10,020m 2:11.8

4 X 2.5 K, steeds sneller....mwah

View workout
11/20/06 44:13.4 10,011m 2:12.5

Zwaar weekend geweest, 2 maal 5K..pfoe

View workout
11/15/06 43:52.6 10,000m 2:11.6

laatst doorgetrokken, wel moeilijk om 2.00 vast te houden

View workout
11/13/06 44:53.5 10,000m 2:14.6

10 K op gemak

View workout
11/07/06 44:48.8 10,000m 2:14.4

langzaam begonnen, fartlek, maar o wat zwaar

View workout
11/06/06 43:45.3 10,000m 2:11.2

Voor mijn gevoel flink doorgetrapt...Tijd zegt anders eigenlijk...

View workout
11/04/06 45:25.2 10,017m 2:16.0

Hoofdpijn, 4 * 2.5 gedaan

View workout