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Wolfgang Lange

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
08/29/15 4:38 1,021m 2:16.3 View workout
08/29/15 32:34 8,019m 2:01.8 View workout
08/28/15 15:23 4,022m 1:54.8 View workout
08/27/15 16:02 4,023m 1:59.6 View workout
08/27/15 4:16 920m 2:19.5 View workout
08/27/15 500m 1:37.8 1:37.8 View workout
08/27/15 100m 0:17.6 1:28.0 View workout
08/27/15 10:52 2,535m 2:08.7 View workout
08/26/15 4:35 1,023m 2:14.7 View workout
08/26/15 19:36 5,013m 1:57.3

heut war ich mit Klaus und seinen Enkeln Tim und Eick mit einem 4er Kanua auf der Ruhr unterwegs... Kürzung auf dem Ergo

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08/25/15 30:21.0 5,780m 2:37.5

Rückfahrt Dieter am Steuer

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08/25/15 35:23.0 5,790m 3:03.3

Kupferdreh Jürgen, Christa, Dieter, Werner u ich

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08/24/15 4:39 1,020m 2:17.1 View workout
08/24/15 23:28 6,017m 1:57.0

2 Tg Besuchspause bei Rike u Thomas und habe die angepeilten 10km abgebrochen...

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08/21/15 32:29 8,016m 2:01.6

ja, ich musste noch, 3 gr Pils und 2 Glas Rotwein hatte ich zuvor genosssen. Dann kann natürlich keine Leistung folgen

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08/20/15 4:40 1,021m 2:17.5 View workout
08/20/15 33:14 8,024m 2:04.3 View workout
08/19/15 4:40 1,010m 2:18.9 View workout
08/19/15 30:00 7,830m 1:54.9

einfach so, ohne Aufwärmen...

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08/18/15 31:44.0 4,890m 3:14.6

Start der Polaruhr erst bei etwa 800m nachgeholt. Rückfahrt somit fehlt ca. 1km

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08/18/15 41:12.0 6,660m 3:05.5

Doppelzweier mit:
Jürgen, Klaus u ich

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08/17/15 4:52 1,018m 2:23.8 View workout
08/17/15 16:01 4,012m 1:59.8 View workout
08/17/15 500m 1:39.2 1:39.2 View workout
08/17/15 100m 0:18.2 1:31.0 View workout