Wolfgang Lange

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Date Workout Score Ave Comments Action
07/03/15 2:42 522m 2:35.5 View workout
07/03/15 30:00 7,505m 1:59.9 View workout
07/03/15 0:07 18m 3:14.4 View workout
07/02/15 10:10 2,236m 2:16.4 View workout
07/02/15 7:48 1,934m 2:01.0

ich brach ab, weil auf meiner Uhr kein Pulswert angezeigt wurde...

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07/02/15 2:05 459m 2:16.4 View workout
06/30/15 32:42.0 5,900m 2:46.2

Seniorenachter Rückfahrt Thomas war sauer wegen meiner Steigerung der letzten 40 Schläge

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06/30/15 36:50.0 6,960m 2:38.7

Seniorenachter Hinfahrt

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06/29/15 3:09 603m 2:36.9 View workout
06/29/15 30:00 7,155m 2:05.7 View workout
06/28/15 30:00 7,751m 1:56.1 View workout
06/27/15 3:06 562m 2:46.2 View workout
06/27/15 20:05 5,108m 1:57.9 View workout
06/27/15 2:25 534m 2:16.4 View workout
06/25/15 3:07 576m 2:42.4 View workout
06/25/15 10000m 39:39.3 1:58.9

Eigentlich wollte ich nur ganz locker so im 40 Minutenbereich rudern. Ohne Aufwärmarbeit, die mit in die 10000m einfloß.

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06/24/15 20:05 4,782m 2:06.0 View workout
06/23/15 37:26.0 5,870m 3:11.3

...Rythmus fehlte

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06/23/15 38:45.0 6,240m 3:06.2

Hinfahrt war sehr schön Athena Seniorenvierer

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06/22/15 30:00 7,474m 2:00.4 View workout
06/21/15 3:06 555m 2:48.1 View workout
06/21/15 10000m 39:12.2 1:57.6 View workout
06/19/15 5:08 1,058m 2:25.6

Ausrudern

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06/19/15 5:32 5:32.9 2:39.5

2 500er im Intervall 1:46,1 + 1:46,8Min

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06/19/15 2:41 2:41.6 2:35.6

1. 500er Training Intervall 1:41,6Min

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