Concept2 Logbook | Log for Tobias Nilsson

Sign Up

Tobias Nilsson

Log

Date	Workout	Score	Ave	Type	Comments	Action
01/07/25	5x20:00/1:00r	23,719m	2:06.4	SkiErg	1.40 lugnt app.erg.zone	View workout
01/06/25	1:20	244m	2:43.9	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
01/06/25	v1:30/0:30r...30	6,358m	1:42.2	SkiErg	90/30 - 70/20 - 30/15 - 20/15 app.erg.zone	View workout
01/06/25	v4:00/r...5	2,463m	2:01.8	SkiErg	10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
12/31/24	4:23	942m	2:19.9	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
12/31/24	5000m	17:29.3	1:44.9	SkiErg	Testlopp 5000 m - 10 min uppvärmning på motstånd 1-4 - 5000 m stakmaskin så fort som möjligt. Detta &…	View workout
12/31/24	v4:00/r...5	2,443m	2:02.7	SkiErg	10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
12/27/24	20:00	4,552m	2:11.8	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
12/26/24	5:10	1,128m	2:17.4	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
12/26/24	7x7:00/1:30r	13,395m	1:49.7	SkiErg	7*7min tröskel (motstånd 7) app.erg.zone	View workout
12/26/24	v4:00/r...5	2,459m	2:02.0	SkiErg	10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
12/25/24	10:03	2,136m	2:21.2	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
12/25/24	10x500m/1:30r	16:55.5	1:41.5	SkiErg	10*500m app.erg.zone	View workout
12/25/24	v4:00/r...5	2,461m	2:01.9	SkiErg	10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
12/23/24	30:00	6,980m	2:08.9	SkiErg	30 min A1 app.erg.zone	View workout
12/13/24	v10:00/r...3	6,957m	2:09.3	SkiErg	30 min lugnt i 120 puls app.erg.zone	View workout
12/13/24	10:18	2,171m	2:22.3	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
12/13/24	4x7:00/1:30r	7,616m	1:50.2	SkiErg	7*7min tröskel (motstånd 7) app.erg.zone	View workout
12/13/24	v4:00/r...5	2,396m	2:05.2	SkiErg	10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
12/10/24	5:10	1,102m	2:20.6	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
12/10/24	v4:00/2:00r...25	9,596m	1:44.2	SkiErg	10*4min varannan 4 som 40/20 app.erg.zone	View workout
12/10/24	v4:00/r...5	2,455m	2:02.1	SkiErg	10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
12/05/24	30:00	6,949m	2:09.5	SkiErg	30 min A1 app.erg.zone	View workout
12/01/24	v10:00/r...8	7,451m	1:55.3	SkiErg	5min tröskel + 5*500 app.erg.zone	View workout
11/19/24	3:18	664m	2:29.6	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout

«
1
2
...
6
7
8
9
10
11
12
...
19
20
»