Concept2 Logbook | Log for Tobias Nilsson

Sign Up

Tobias Nilsson

Log

Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
07/27/24	5,600m	20:00.0	1:47.1	SkiErg		10*4min varannan 4 som 40/20 app.erg.zone	View workout
07/27/24	1,545m	7:22.7	2:23.2	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
07/07/24	2,161m	10:00.0	2:18.8	SkiErg		30 min lugnt i 120 puls app.erg.zone	View workout
07/07/24	5,000m	18:22.4	1:50.2	SkiErg		3*5000 tröskel app.erg.zone	View workout
07/07/24	2,441m	10:00.0	2:02.9	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
06/18/24	1,115m	5:23.8	2:25.2	SkiErg		Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
06/18/24	6,899m	25:00.0	1:48.7	SkiErg		5*5 (3 min vila) app.erg.zone	View workout
06/18/24	1,859m	10:00.0	2:41.3	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
06/06/24	13,874m	1:00:00.0	2:09.7	SkiErg		60 med impulser app.erg.zone	View workout
05/07/24	7,046m	30:00.0	2:07.7	SkiErg		75 min A1 app.erg.zone	View workout
04/28/24	1,077m	5:06.3	2:22.2	SkiErg		Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
04/28/24	15,000m	55:16.0	1:50.5	SkiErg		3*5000 tröskel app.erg.zone	View workout
04/28/24	2,449m	10:00.0	2:02.4	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
04/28/24	12m	0:06.6	4:35.0	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
04/26/24	1,038m	4:49.0	2:19.2	SkiErg		Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
04/26/24	5,000m	18:40.2	1:52.0	SkiErg		5K tröskel app.erg.zone	View workout
04/26/24	7,517m	28:00.0	1:51.7	SkiErg		7*4min (statuscheck) app.erg.zone	View workout
04/26/24	2,423m	10:00.0	2:03.8	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
04/20/24	882m	4:04.8	2:18.7	SkiErg		Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
04/20/24	5,694m	20:00.0	1:45.3	SkiErg		Kort pyramid app.erg.zone	View workout

«
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
»