Concept2 Logbook | Log for Tobias Nilsson

Sign Up

Tobias Nilsson

Log

Date	Workout	Score	Ave	Type	Comments	Action
02/02/26	5:10	1,132m	2:17.0	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
02/02/26	5x7:00/1:30r	9,635m	1:48.9	SkiErg	7*7min tröskel (motstånd 7) app.erg.zone	View workout
02/02/26	v4:00/r...5	2,507m	1:59.6	SkiErg	10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
02/01/26	5x20:00/1:00r	23,860m	2:05.7	SkiErg	1.40 lugnt app.erg.zone	View workout
01/12/26	5:06	1,069m	2:23.3	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
01/12/26	v4:00/2:00r...20	7,866m	1:41.7	SkiErg	10*4min varannan 4 som 40/20 app.erg.zone	View workout
01/12/26	v4:00/r...5	2,487m	2:00.6	SkiErg	10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
01/08/26	30:00	6,592m	2:16.5	SkiErg	30 min A1 app.erg.zone	View workout
01/08/26	v0:40/0:20r...10	1,794m	1:37.5	SkiErg	540/20 - 530/30 app.erg.zone	View workout
01/08/26	v30:00/r...2	19,256m	1:56.9	SkiErg	Fall of the 13 två timmar Det finns inte på schemat, men flera galningar i coachingen har kört passet på stakm…	View workout
01/05/26	5:02	1,080m	2:19.9	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
01/05/26	3x5000m/2:30r	54:36.1	1:49.2	SkiErg	3*5000 tröskel app.erg.zone	View workout
01/05/26	v4:00/r...5	2,491m	2:00.4	SkiErg	10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
01/04/26	5:03	1,071m	2:21.5	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
01/04/26	5000m	17:21.3	1:44.1	SkiErg	Testlopp 5000 m - 10 min uppvärmning på motstånd 1-4 - 5000 m stakmaskin så fort som möjligt. Detta &…	View workout
01/04/26	v4:00/r...5	2,369m	2:06.6	SkiErg	10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
12/27/25	5:03	1,062m	2:22.7	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
12/27/25	3x5000m/2:30r	54:52.9	1:49.7	SkiErg	3*5000 tröskel app.erg.zone	View workout
12/27/25	v4:00/r...5	2,487m	2:00.6	SkiErg	10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
12/26/25	2x30:00/0:30r	14,137m	2:07.3	SkiErg	60 min A1 app.erg.zone	View workout
12/24/25	v10:00/r...17	9,326m	1:55.0	SkiErg	Blandat A1/A2 30/30 15/15 app.erg.zone	View workout
12/22/25	5:02	1,034m	2:26.3	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
12/22/25	v1:00/r...18	8,388m	1:47.2	SkiErg	6*5 (3min hårdare) app.erg.zone	View workout
12/22/25	v4:00/r...5	2,471m	2:01.4	SkiErg	10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
12/21/25	v4:00/r...20	10,404m	2:04.9	SkiErg	45 lungt med impulser app.erg.zone	View workout

«
1
2
3
4
5
6
7
8
...
19
20
»