Concept2 Logbook | Log for Tobias Nilsson

Sign Up

Tobias Nilsson

Log

Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
04/28/24	15,000m	55:16.0	1:50.5	SkiErg		3*5000 tröskel app.erg.zone	View workout
04/28/24	2,449m	10:00.0	2:02.4	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
04/28/24	12m	0:06.6	4:35.0	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
04/26/24	1,038m	4:49.0	2:19.2	SkiErg		Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
04/26/24	5,000m	18:40.2	1:52.0	SkiErg		5K tröskel app.erg.zone	View workout
04/26/24	7,517m	28:00.0	1:51.7	SkiErg		7*4min (statuscheck) app.erg.zone	View workout
04/26/24	2,423m	10:00.0	2:03.8	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
04/20/24	882m	4:04.8	2:18.7	SkiErg		Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
04/20/24	5,694m	20:00.0	1:45.3	SkiErg		Kort pyramid app.erg.zone	View workout
04/20/24	1,231m	5:02.4	2:02.8	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
04/12/24	5,000m	17:13.9	1:43.3	SkiErg		10*500m app.erg.zone	View workout
04/05/24	1,098m	5:10.0	2:21.1	SkiErg		Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
04/05/24	8,783m	32:00.0	1:49.3	SkiErg		4*8 min tröskel app.erg.zone	View workout
04/05/24	2,450m	10:00.0	2:02.4	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
04/02/24	2,390m	10:00.0	2:05.5	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
04/01/24	7,022m	30:00.0	2:08.1	SkiErg		30 min A1 app.erg.zone	View workout
03/23/24	5,899m	25:11.4	2:08.1	SkiErg		En ganska lugn stakmaskinstimme 2 varv med detta: - 10 min i en fart som är 20 s långsammare än årsb&aum…	View workout
03/15/24	14,417m	1:00:00.0	2:04.8	SkiErg		En ganska lugn stakmaskinstimme 2 varv med detta: - 10 min i en fart som är 20 s långsammare än årsb&aum…	View workout
03/15/24	2,194m	10:11.7	2:19.4	SkiErg		Nedvarvning - Wickström Coaching app.erg.zone/w/h4hMh94vQKyqLLbebjsSWw	View workout
03/15/24	5,000m	17:45.4	1:46.5	SkiErg		Testlopp 5000 m - 10 min uppvärmning på motstånd 1-4 - 5000 m stakmaskin så fort som möjligt. Detta &…	View workout

«
1
2
3
4
5
6
7
8
...
14
15
»