Concept2 Logbook | Log for Tobias Nilsson

Sign Up

Tobias Nilsson

Log

Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
10/29/24	1,102m	5:08.2	2:19.8	SkiErg		Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
10/29/24	9,505m	33:20.0	1:45.2	SkiErg		10*4min varannan 4 som 40/20 app.erg.zone	View workout
10/29/24	2,434m	10:00.0	2:03.2	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
10/27/24	7,030m	30:00.0	2:08.0	SkiErg		75 min A1 app.erg.zone	View workout
10/27/24	5,000m	18:46.0	1:52.6	SkiErg		3*5000 tröskel app.erg.zone	View workout
10/27/24	2,401m	10:00.0	2:04.9	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
10/22/24	1,138m	5:28.0	2:24.1	SkiErg		Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
10/22/24	8,855m	32:00.0	1:48.4	SkiErg		4*8 min tröskel app.erg.zone	View workout
10/22/24	2,436m	10:00.0	2:03.1	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
10/20/24	4,487m	20:08.9	2:14.7	SkiErg		30 min A1 app.erg.zone	View workout
10/17/24	1,038m	5:06.3	2:27.5	SkiErg		Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
10/17/24	6,278m	21:40.0	1:43.5	SkiErg		90/30 - 70/20 - 30/15 - 20/15 app.erg.zone	View workout
10/17/24	2,432m	10:00.0	2:03.3	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
10/15/24	1,104m	5:09.1	2:19.9	SkiErg		Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
10/15/24	9,508m	35:00.0	1:50.4	SkiErg		7*7min tröskel (motstånd 7) app.erg.zone	View workout
10/15/24	2,442m	10:00.0	2:02.8	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
10/11/24	8,803m	32:00.0	1:49.0	SkiErg		4*8 min tröskel app.erg.zone	View workout
10/11/24	1,244m	5:04.0	2:02.1	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
10/09/24	14,096m	1:00:00.0	2:07.6	SkiErg		Lugn timme app.erg.zone	View workout
10/08/24	1,115m	5:09.7	2:18.8	SkiErg		Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout

«
1
2
3
4
5
6
7
8
...
14
15
»