Concept2 Logbook | Log for Tobias Nilsson

Sign Up

Tobias Nilsson

Log

Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
04/20/24	1,231m	5:02.4	2:02.8	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
04/12/24	5,000m	17:13.9	1:43.3	SkiErg		10*500m app.erg.zone	View workout
04/05/24	1,098m	5:10.0	2:21.1	SkiErg		Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
04/05/24	8,783m	32:00.0	1:49.3	SkiErg		4*8 min tröskel app.erg.zone	View workout
04/05/24	2,450m	10:00.0	2:02.4	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
04/02/24	2,390m	10:00.0	2:05.5	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
04/01/24	7,022m	30:00.0	2:08.1	SkiErg		30 min A1 app.erg.zone	View workout
03/23/24	5,899m	25:11.4	2:08.1	SkiErg		En ganska lugn stakmaskinstimme 2 varv med detta: - 10 min i en fart som är 20 s långsammare än årsb&aum…	View workout
03/15/24	14,417m	1:00:00.0	2:04.8	SkiErg		En ganska lugn stakmaskinstimme 2 varv med detta: - 10 min i en fart som är 20 s långsammare än årsb&aum…	View workout
03/15/24	2,194m	10:11.7	2:19.4	SkiErg		Nedvarvning - Wickström Coaching app.erg.zone/w/h4hMh94vQKyqLLbebjsSWw	View workout
03/15/24	5,000m	17:45.4	1:46.5	SkiErg		Testlopp 5000 m - 10 min uppvärmning på motstånd 1-4 - 5000 m stakmaskin så fort som möjligt. Detta &…	View workout
03/15/24	2,445m	10:00.0	2:02.6	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
03/14/24	2,432m	10:00.0	2:03.3	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
03/14/24	599m	2:36.3	2:10.4	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
03/07/24	455m	2:07.7	2:20.3	SkiErg		Nedvarvning - Wickström Coaching app.erg.zone/w/h4hMh94vQKyqLLbebjsSWw	View workout
03/07/24	7,566m	27:49.3	1:50.3	SkiErg		Tusingar med plusmeny - 10 min uppvärmning på motstånd 1-4 (separat pass i ErgZone) - 5 st 1000 m-intervaller me…	View workout
03/07/24	2,440m	10:00.0	2:02.9	SkiErg		10 min uppvärmning - Wickström Coaching app.erg.zone/w/aFUlfULMT-m7…	View workout
03/06/24	7,047m	30:00.0	2:07.7	SkiErg		30 min lugnt i 120 puls app.erg.zone	View workout
02/23/24	1,111m	5:06.8	2:18.0	SkiErg		Nedvarvning - Wickström Coaching app.erg.zone/w/h4hMh94vQKyqLLbebjsSWw	View workout
02/23/24	5,000m	17:21.8	1:44.1	SkiErg		10*500m app.erg.zone	View workout

«
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
»