Log for Laurens van Oorschot | Concept2 Logbook

Sign Up

Laurens van Oorschot

Log

Date	Workout	Score	Ave	Type	Comments	Action
09/07/26	v1:00/2:00r...9	4,951m	2:31.4	RowErg	An interval pyramid starting at 1 minute, increasing by 1 minute each interval to a maximum of 5 minutes and then back down again. 2 minu…	View workout
09/04/26	v2000m/3:00r...4	5,001m	2:36.4	RowErg	Een interval van 2000 m, gevolgd door een interval van 1500 m, daarna 1000 m, daarna 500 m. Drie minuten rust tussen de intervallen. (Bik…	View workout
08/31/26	v4:00/2:00r...5	4,069m	2:27.4	RowErg	Vijf stukken van 4 minuten. Twee minuten met lichte druk tussen elk stuk.	View workout
08/30/26	v5:00/2:00r...5	3,104m	2:24.9	RowErg	Intervallen van 5 minuten, 4 minuten, 3 minuten, 2 minuten, 1 minuut. 2 minuten rust tussen elk interval.	View workout
08/28/26	v10:08/3:00r...3	3,500m	2:29.1	RowErg	Een interval van 2000 m, gevolgd door drie minuten rust. Daarna 1000 m, gevolgd door twee minuten rust. Daarna 500 m. (BikeErg: 4000/2000…	View workout
08/24/26	v2:30/0:30r...10	4,980m	2:30.6	RowErg	10 werkintervallen van 2 minuten en 30 seconden, met 30 seconden herstel tussen elke interval.	View workout
08/21/26	v4:00/3:00r...4	3,279m	2:26.3	RowErg	Vier stukken van 4 minuten. Drie minuten met lichte druk tussen elk stuk.	View workout
08/18/26	v1:00/1:00r...7	3,564m	2:27.3	RowErg	Gelijke werk- en rustintervallen die elke keer met 30 seconden toenemen, van 1 minuut tot 4 minuten.	View workout
08/17/26	v0:45/0:45r...20	3,325m	2:15.3	RowErg	20 rondes van 45 seconden werk gevolgd door 45 seconden rust	View workout
08/14/26	v1:00/1:00r...7	3,306m	2:25.1	RowErg	Zeven intervallen in een piramide van 1-2-3-4-3-2-1 minuten, met één minuut rust tussen elk stuk.	View workout
08/07/26	v4:58/2:00r...6	6,000m	2:28.7	RowErg	6 intervallen van 1000m gevolgd door 2 minuten rust. (BikeErg: 2000m)	View workout
08/04/26	v1:00/1:00r...10	2,231m	2:14.4	RowErg	Tien stukjes van 1 minuut. Een minuut onder lichte druk tussen elk stuk.	View workout
08/02/26	v1:00/1:00r...6	4,152m	2:31.7	RowErg	Intervallen van 1 minuut, 2 minuten, 3 minuten, 4 minuten, 5 minuten, 6 minuten. 1 minuut rust tussen elk interval.	View workout
07/31/26	v4:42/1:00r...4	4,000m	2:24.6	RowErg	Vier stukken van 1000 meter. Een minuut onder licht druk tussen elke 1000. (BikeErg: 2000 stukken)	View workout
07/30/26	v4:00/3:00r...4	3,374m	2:22.2	RowErg	Vier stukjes van 4 minuten. Drie minuten onder lichte druk tussen elk stuk.	View workout
07/27/26	v3:00/2:00r...5	3,871m	2:27.2	RowErg	Een intervalpiramide die begint bij 3 minuten, elke interval met 1 minuut toeneemt tot maximaal 5 minuten en dan teruggaat naar 3 minuten…	View workout
07/25/26	40:06	8,199m	2:26.7	RowErg	Geïmporteerd uit PM5 intern log.	View workout
07/23/26	v2:00/1:00r...8	3,388m	2:22.0	RowErg	Acht stukjes van 2 minuten. Een minuut onder lichte druk tussen elk stuk.	View workout
07/20/26	v2:30/0:30r...10	5,068m	2:27.9	RowErg	10 werkintervallen van 2 minuten en 30 seconden, met 30 seconden herstel tussen elke interval.	View workout
07/16/26	v8:00/3:00r...4	3,989m	2:30.4	RowErg	Een werkinterval van 8 minuten, dan een werkinterval van 6 minuten, dan 4 minuten, dan 2 minuten. 3 minuten licht tussen elke interval.	View workout
07/14/26	v2:27/1:00r...6	3,000m	2:21.5	RowErg	Voltooi zes stukken van 500 meter. Ga met lichte druk door tussen elke 500. Let op: voor BikeErg is de afstand 1000 meter.	View workout
07/13/26	v1:00/1:00r...7	3,349m	2:23.3	RowErg	Zeven intervallen in een piramide van 1-2-3-4-3-2-1 minuten, met een minuut rust tussen elk stuk.	View workout
07/10/26	20x0:45/0:45r	3,316m	2:15.7	RowErg	Target: 45s \| 20 rondes van 45 seconden werk gevolgd door 45 seconden rust	View workout
07/08/26	v6:00/1:00r...6	4,242m	2:28.5	RowErg	Intervallen van 6 minuten, 5 minuten, 4 minuten, 3 minuten, 2 minuten, 1 minuut. 1 minuut rust tussen elke interval. Intervaltrain…	View workout
06/24/26	v2:27/2:00r...5	2,500m	2:19.3	RowErg	Geïmporteerd uit PM5 intern log.	View workout

«
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
»