Jean-Pierre TALAMONA

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Date Workout Score Ave Comments Action
06/21/26 2:24:00.0 27,770m 2:35.5

24h st

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06/20/26 v100000m/r...1 100,000m 2:57.5 View workout
06/11/26 13:05 3,099m 2:06.7 View workout
06/10/26 10:04 4,281m 2:21.2 View workout
06/10/26 1:00:01 12,542m 2:23.5 View workout
06/08/26 4:27 859m 2:35.5 View workout
06/08/26 11:39 1,763m 3:18.2 View workout
06/05/26 50:06 10,322m 2:25.6 View workout
05/22/26 37:58 6,872m 2:45.7 View workout
05/22/26 4:00 1,161m 1:43.3

Maohi Erg Race 26

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05/19/26 10:05 3,995m 2:31.5 View workout
05/19/26 20:05 8,621m 2:19.7 View workout
05/18/26 v20:00/r...12 7,316m 2:16.6

B6 Capacité Anaérobie Alactique 10 x 20 sec cad 18 P3 V10 - 7 séances par semaine
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05/13/26 v20:00/r...22 12,223m 2:27.2

B3 Puissance aérobie 4x(4'x1 cad 24/26/28/30) P6' - 7 séances par semaine
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05/11/26 33:16.7 6,685m 2:29.3 View workout
05/11/26 30:06.0 6,102m 2:27.9 View workout
05/08/26 v20:00/r...5 7,239m 2:22.9

B5 Puissance Anaérobie Lactique 3x1:30 cad 34 P6' - 7 séances par semaine
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05/06/26 v20:00/r...22 14,480m 2:25.0

B3 Puissance aérobie 4x(4'x1 cad 24/26/28/30) P6' - 7 séances par semaine
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05/05/26 1:00:00 12,380m 2:25.3

B1 Endurance fondamentale 60 minutes - 7 séances par semaine
app.erg.z…

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05/04/26 v10:00/r...12 5,317m 2:11.6

B6 Capacité Anaérobie Alactique 10 x 20 sec cad 36 P3 V5 - 7 séances par semaine
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05/01/26 36:02 6,739m 2:40.4 View workout
04/22/26 v20:00/r...22 13,938m 2:30.6

B3 Puissance aérobie 4x(4'x1 cad 24/26/28/30) P6' - 7 séances par semaine
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04/20/26 v20:00/r...12 6,413m 2:35.9

B6 Capacité Anaérobie Alactique 10 x 20 sec cad 18 P3 V10 - 7 séances par semaine
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04/15/26 v20:00/r...22 13,820m 2:31.9

B3 Puissance aérobie 4x(4'x1 cad 24/26/28/30) P6' - 7 séances par semaine
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04/13/26 v20:00/r...12 7,317m 2:16.6

B6 Capacité Anaérobie Alactique 10 x 20 sec cad 18 P3 V10 - 7 séances par semaine
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