Concept2 Logbook | Log for Jean-Pierre TALAMONA

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Jean-Pierre TALAMONA

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Date	Workout	Score	Ave	Type	Comments	Action
04/01/26	v20:00/r...22	13,932m	2:30.7	RowErg	B3 Puissance aérobie 4x(4'x1 cad 24/26/28/30) P6' - 7 séances par semaine View workout
03/31/26	1:00:06	12,203m	2:27.7	RowErg		View workout
03/31/26	20:06	3,757m	2:40.5	RowErg		View workout
03/30/26	20:49	3,364m	3:05.6	RowErg		View workout
03/27/26	1:00:00	11,943m	2:30.7	RowErg	B1 Endurance fondamentale 60 minutes - 7 séances par semaine app.erg.z…	View workout
03/26/26	v20:00/r...6	10,069m	2:17.5	RowErg	B3 Puissance aérobie 4x4' cad 26 P6' - 7 séances par semaine View workout
03/24/26	1:00:00	13,438m	2:13.9	RowErg	B1 Endurance fondamentale 60 minutes - 7 séances par semaine app.erg.z…	View workout
03/23/26	v20:00/r...12	7,003m	2:22.7	RowErg	B6 Capacité Anaérobie Alactique 10 x 20 sec cad 18 P3 V10 - 7 séances par semaine View workout
03/21/26	801m	2:39.3	1:39.4	RowErg	Les 800+1m de Mulhouse	View workout
03/20/26	v20:00/r...6	7,207m	2:21.5	RowErg	B5 Puissance Anaérobie Lactique 4x1' cad 36 P6' - 7 séances par semaine View workout
03/19/26	1:00:00	12,963m	2:18.8	RowErg	B1 Endurance fondamentale 60 minutes - 7 séances par semaine app.erg.z…	View workout
03/18/26	v20:00/r...6	8,240m	2:11.0	RowErg	B3 Puissance aérobie 4x4' cad 26 P6' - 7 séances par semaine View workout
03/16/26	v10:00/r...12	4,996m	2:20.1	RowErg	B6 Capacité Anaérobie Alactique 10 x 20 sec cad 36 P3 V5 - 7 séances par semaine View workout
03/11/26	v20:00/r...6	11,879m	2:21.4	RowErg	B3 Puissance aérobie 4x4' cad 26 P6' - 7 séances par semaine View workout
03/10/26	1:00:00	12,176m	2:27.8	RowErg	B1 Endurance fondamentale 60 minutes - 7 séances par semaine app.erg.z…	View workout
03/09/26	v10:00/r...12	5,042m	2:18.8	RowErg	B6 Capacité Anaérobie Alactique 10 x 20 sec cad 36 P3 V5 - 7 séances par semaine View workout
03/06/26	v20:00/r...6	6,794m	2:30.1	RowErg	B5 Puissance Anaérobie Lactique 4x1' cad 36 P6' - 7 séances par semaine View workout
03/05/26	4:00	1,170m	1:42.5	RowErg	4 minutes - Row - C2 Rankings & Challenges app.erg.zone/w/X-lnt8wNT--uBBp…	View workout
03/05/26	30:00	5,896m	2:32.6	RowErg	30 minutes - Row - C2 Rankings & Challenges app.erg.zone/w/3OmMQ9BMQla0DG…	View workout
03/04/26	v20:00/r...6	12,517m	2:14.2	RowErg	B3 Puissance aérobie 4x4' cad 26 P6' - 7 séances par semaine View workout
03/03/26	1:00:00	12,222m	2:27.2	RowErg	B1 Endurance fondamentale 60 minutes - 7 séances par semaine app.erg.z…	View workout
03/02/26	v10:00/r...12	5,270m	2:12.8	RowErg	B6 Capacité Anaérobie Alactique 10 x 20 sec cad 36 P3 V5 - 7 séances par semaine View workout
03/01/26	v1:32/r...1	276m	2:47.5	RowErg	B2 Capacité aérobie 4x15 min cad 16/22/16/22 - 7 séances par semaine View workout
02/28/26	1:00:00	11,535m	2:36.0	RowErg	B1 Endurance fondamentale 60 minutes - 7 séances par semaine app.erg.z…	View workout
02/27/26	v20:00/r...5	9,012m	2:23.1	RowErg	B5 Puissance Anaérobie Lactique 3x1' cad 36 P6' - 7 séances par semaine View workout

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