Jean-Pierre TALAMONA

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
04/22/26 v20:00/r...22 13,938m 2:30.6

B3 Puissance aérobie 4x(4'x1 cad 24/26/28/30) P6' - 7 séances par semaine
View workout

04/20/26 v20:00/r...12 6,413m 2:35.9

B6 Capacité Anaérobie Alactique 10 x 20 sec cad 18 P3 V10 - 7 séances par semaine
View workout

04/15/26 v20:00/r...22 13,820m 2:31.9

B3 Puissance aérobie 4x(4'x1 cad 24/26/28/30) P6' - 7 séances par semaine
View workout

04/13/26 v20:00/r...12 7,317m 2:16.6

B6 Capacité Anaérobie Alactique 10 x 20 sec cad 18 P3 V10 - 7 séances par semaine
View workout

04/10/26 v20:00/r...6 7,362m 2:18.5

B5 Puissance Anaérobie Lactique 4x1' cad 36 P6' - 7 séances par semaine
View workout

04/08/26 v20:00/r...22 13,929m 2:30.7

B3 Puissance aérobie 4x(4'x1 cad 24/26/28/30) P6' - 7 séances par semaine
View workout

04/07/26 1:00:00 12,849m 2:20.0

B1 Endurance fondamentale 60 minutes - 7 séances par semaine
app.erg.z…

View workout
04/06/26 35:40 6,614m 2:41.7 View workout
04/06/26 35:14 7,015m 2:30.7 View workout
04/03/26 v20:00/r...6 7,349m 2:18.7

B5 Puissance Anaérobie Lactique 4x1' cad 36 P6' - 7 séances par semaine
View workout

04/02/26 1:00:00 12,281m 2:26.5

B1 Endurance fondamentale 60 minutes - 7 séances par semaine
app.erg.z…

View workout
04/01/26 v20:00/r...22 13,932m 2:30.7

B3 Puissance aérobie 4x(4'x1 cad 24/26/28/30) P6' - 7 séances par semaine
View workout

03/31/26 1:00:06 12,203m 2:27.7 View workout
03/31/26 20:06 3,757m 2:40.5 View workout
03/30/26 20:49 3,364m 3:05.6 View workout
03/27/26 1:00:00 11,943m 2:30.7

B1 Endurance fondamentale 60 minutes - 7 séances par semaine
app.erg.z…

View workout
03/26/26 v20:00/r...6 10,069m 2:17.5

B3 Puissance aérobie 4x4' cad 26 P6' - 7 séances par semaine
View workout

03/24/26 1:00:00 13,438m 2:13.9

B1 Endurance fondamentale 60 minutes - 7 séances par semaine
app.erg.z…

View workout
03/23/26 v20:00/r...12 7,003m 2:22.7

B6 Capacité Anaérobie Alactique 10 x 20 sec cad 18 P3 V10 - 7 séances par semaine
View workout

03/21/26 801m 2:39.3 1:39.4

Les 800+1m de Mulhouse

View workout
03/20/26 v20:00/r...6 7,207m 2:21.5

B5 Puissance Anaérobie Lactique 4x1' cad 36 P6' - 7 séances par semaine
View workout

03/19/26 1:00:00 12,963m 2:18.8

B1 Endurance fondamentale 60 minutes - 7 séances par semaine
app.erg.z…

View workout
03/18/26 v20:00/r...6 8,240m 2:11.0

B3 Puissance aérobie 4x4' cad 26 P6' - 7 séances par semaine
View workout

03/16/26 v10:00/r...12 4,996m 2:20.1

B6 Capacité Anaérobie Alactique 10 x 20 sec cad 36 P3 V5 - 7 séances par semaine
View workout

03/11/26 v20:00/r...6 11,879m 2:21.4

B3 Puissance aérobie 4x4' cad 26 P6' - 7 séances par semaine
View workout