Jean-Pierre TALAMONA

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Date Workout Score Ave Comments Action
05/13/26 v20:00/r...22 12,223m 2:27.2

B3 Puissance aérobie 4x(4'x1 cad 24/26/28/30) P6' - 7 séances par semaine
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05/11/26 33:16.7 6,685m 2:29.3 View workout
05/11/26 30:06.0 6,102m 2:27.9 View workout
05/08/26 v20:00/r...5 7,239m 2:22.9

B5 Puissance Anaérobie Lactique 3x1:30 cad 34 P6' - 7 séances par semaine
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05/06/26 v20:00/r...22 14,480m 2:25.0

B3 Puissance aérobie 4x(4'x1 cad 24/26/28/30) P6' - 7 séances par semaine
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05/05/26 1:00:00 12,380m 2:25.3

B1 Endurance fondamentale 60 minutes - 7 séances par semaine
app.erg.z…

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05/04/26 v10:00/r...12 5,317m 2:11.6

B6 Capacité Anaérobie Alactique 10 x 20 sec cad 36 P3 V5 - 7 séances par semaine
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05/01/26 36:02 6,739m 2:40.4 View workout
04/22/26 v20:00/r...22 13,938m 2:30.6

B3 Puissance aérobie 4x(4'x1 cad 24/26/28/30) P6' - 7 séances par semaine
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04/20/26 v20:00/r...12 6,413m 2:35.9

B6 Capacité Anaérobie Alactique 10 x 20 sec cad 18 P3 V10 - 7 séances par semaine
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04/15/26 v20:00/r...22 13,820m 2:31.9

B3 Puissance aérobie 4x(4'x1 cad 24/26/28/30) P6' - 7 séances par semaine
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04/13/26 v20:00/r...12 7,317m 2:16.6

B6 Capacité Anaérobie Alactique 10 x 20 sec cad 18 P3 V10 - 7 séances par semaine
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04/10/26 v20:00/r...6 7,362m 2:18.5

B5 Puissance Anaérobie Lactique 4x1' cad 36 P6' - 7 séances par semaine
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04/08/26 v20:00/r...22 13,929m 2:30.7

B3 Puissance aérobie 4x(4'x1 cad 24/26/28/30) P6' - 7 séances par semaine
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04/07/26 1:00:00 12,849m 2:20.0

B1 Endurance fondamentale 60 minutes - 7 séances par semaine
app.erg.z…

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04/06/26 35:40 6,614m 2:41.7 View workout
04/06/26 35:14 7,015m 2:30.7 View workout
04/03/26 v20:00/r...6 7,349m 2:18.7

B5 Puissance Anaérobie Lactique 4x1' cad 36 P6' - 7 séances par semaine
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04/02/26 1:00:00 12,281m 2:26.5

B1 Endurance fondamentale 60 minutes - 7 séances par semaine
app.erg.z…

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04/01/26 v20:00/r...22 13,932m 2:30.7

B3 Puissance aérobie 4x(4'x1 cad 24/26/28/30) P6' - 7 séances par semaine
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03/31/26 1:00:06 12,203m 2:27.7 View workout
03/31/26 20:06 3,757m 2:40.5 View workout
03/30/26 20:49 3,364m 3:05.6 View workout
03/27/26 1:00:00 11,943m 2:30.7

B1 Endurance fondamentale 60 minutes - 7 séances par semaine
app.erg.z…

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03/26/26 v20:00/r...6 10,069m 2:17.5

B3 Puissance aérobie 4x4' cad 26 P6' - 7 séances par semaine
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