Jean-Pierre TALAMONA

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
05/22/26 37:58 6,872m 2:45.7 View workout
05/22/26 4:00 1,161m 1:43.3

Maohi Erg Race 26

View workout
05/19/26 10:05 3,995m 2:31.5 View workout
05/19/26 20:05 8,621m 2:19.7 View workout
05/18/26 v20:00/r...12 7,316m 2:16.6

B6 Capacité Anaérobie Alactique 10 x 20 sec cad 18 P3 V10 - 7 séances par semaine
View workout

05/13/26 v20:00/r...22 12,223m 2:27.2

B3 Puissance aérobie 4x(4'x1 cad 24/26/28/30) P6' - 7 séances par semaine
View workout

05/11/26 33:16.7 6,685m 2:29.3 View workout
05/11/26 30:06.0 6,102m 2:27.9 View workout
05/08/26 v20:00/r...5 7,239m 2:22.9

B5 Puissance Anaérobie Lactique 3x1:30 cad 34 P6' - 7 séances par semaine
View workout

05/06/26 v20:00/r...22 14,480m 2:25.0

B3 Puissance aérobie 4x(4'x1 cad 24/26/28/30) P6' - 7 séances par semaine
View workout

05/05/26 1:00:00 12,380m 2:25.3

B1 Endurance fondamentale 60 minutes - 7 séances par semaine
app.erg.z…

View workout
05/04/26 v10:00/r...12 5,317m 2:11.6

B6 Capacité Anaérobie Alactique 10 x 20 sec cad 36 P3 V5 - 7 séances par semaine
View workout

05/01/26 36:02 6,739m 2:40.4 View workout
04/22/26 v20:00/r...22 13,938m 2:30.6

B3 Puissance aérobie 4x(4'x1 cad 24/26/28/30) P6' - 7 séances par semaine
View workout

04/20/26 v20:00/r...12 6,413m 2:35.9

B6 Capacité Anaérobie Alactique 10 x 20 sec cad 18 P3 V10 - 7 séances par semaine
View workout

04/15/26 v20:00/r...22 13,820m 2:31.9

B3 Puissance aérobie 4x(4'x1 cad 24/26/28/30) P6' - 7 séances par semaine
View workout

04/13/26 v20:00/r...12 7,317m 2:16.6

B6 Capacité Anaérobie Alactique 10 x 20 sec cad 18 P3 V10 - 7 séances par semaine
View workout

04/10/26 v20:00/r...6 7,362m 2:18.5

B5 Puissance Anaérobie Lactique 4x1' cad 36 P6' - 7 séances par semaine
View workout

04/08/26 v20:00/r...22 13,929m 2:30.7

B3 Puissance aérobie 4x(4'x1 cad 24/26/28/30) P6' - 7 séances par semaine
View workout

04/07/26 1:00:00 12,849m 2:20.0

B1 Endurance fondamentale 60 minutes - 7 séances par semaine
app.erg.z…

View workout
04/06/26 35:40 6,614m 2:41.7 View workout
04/06/26 35:14 7,015m 2:30.7 View workout
04/03/26 v20:00/r...6 7,349m 2:18.7

B5 Puissance Anaérobie Lactique 4x1' cad 36 P6' - 7 séances par semaine
View workout

04/02/26 1:00:00 12,281m 2:26.5

B1 Endurance fondamentale 60 minutes - 7 séances par semaine
app.erg.z…

View workout
04/01/26 v20:00/r...22 13,932m 2:30.7

B3 Puissance aérobie 4x(4'x1 cad 24/26/28/30) P6' - 7 séances par semaine
View workout