Henry Eikenboom

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
09/23/11 1:06:41.2 15,000m 2:13.3

heerlijk

View workout
09/22/11 33:18.3 7,500m 2:13.2

deel 3

View workout
09/22/11 34:07.2 7,500m 2:16.4

deel 2

View workout
09/22/11 34:26.7 7,500m 2:17.7

deel 1

View workout
09/21/11 1:07:30.4 15,005m 2:14.9

paar dagen gedwongen rust ivm cursus.. Lekker weer...

View workout
09/16/11 8:57.9 2,060m 2:10.5

cooling down

View workout
09/16/11 54:09.6 12,500m 2:09.9

mwah

View workout
09/15/11 22:14.5 5,004m 2:13.3

uitbollen

View workout
09/15/11 41:00.2 9,112m 2:14.9

ok

View workout
09/15/11 4:29.0 1,012m 2:12.9

warming up

View workout
09/14/11 1:00:00.0 13,646m 2:11.9

lekker, fartlek

View workout
09/13/11 1:00:03.1 13,336m 2:15.0

rustig aan nav gister. Wel laatste 2K lekker gas gegeven

View workout
09/12/11 46:08.0 10,004m 2:18.3

ziekjes, gestopt na 10K drama......

View workout
09/09/11 53:47.7 12,500m 2:09.1

Rowpro online getest ism mijn wireless. ging lekker kon lekker blijven versnellen

View workout
09/08/11 1:08:46.6 15,000m 2:17.5

hoppa totale afstand onder 150 hartslag gebleven... Verval tussen 9-15 km is maar 4 hs per min

View workout
09/07/11 1:08:22.5 15,006m 2:16.6

tot een uur hartslag onder 148, vandaar wat magere tijd maar wel lekker zo. Goed voor calorie verbruik deze manier

View workout
09/06/11 1:09:35.5 15,239m 2:17.0

na 8,5 km pas een hartslag boven de 135 super!!!

View workout
09/05/11 1:06:03.4 15,099m 2:11.2

interval

View workout
09/02/11 1:11:10.5 16,061m 2:12.9

heerlijk

View workout
09/01/11 21:35.2 5,000m 2:09.5

lekkere sessie

View workout
09/01/11 44:08.3 10,162m 2:10.3

ok

View workout
08/31/11 1:00:00.0 13,419m 2:14.1

lekker

View workout
08/30/11 1:00:00.0 13,671m 2:11.6

poe....

View workout
08/29/11 1:07:23.8 15,004m 2:14.7

facking zwaar... Weekend????

View workout
08/26/11 1:08:51.6 15,080m 2:16.9

hartslag niet boven 150 dat scheelt dus dik 4 a 5 minuten op deze afstand

View workout