Arto Silfver

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
04/07/25 5:00.0 1,040m 2:24.2

Lämmittely salilla

View workout
04/05/25 28:38.0 6,000m 2:23.1

Kevyt saunan lämmitys veto:):)

View workout
04/02/25 5:00.0 870m 2:52.4

Jäähdyttely salilla

View workout
03/24/25 28:45.0 6,000m 2:23.7

Kiva veto, kolme rivakampaa 500m pätkää välillä:):)

View workout
03/22/25 28:45.0 6,000m 2:23.7

Kiva saunan lämmitys veto, vähän voimavetoja seassa:):)

View workout
03/19/25 25:00.0 5,062m 2:28.1

Kiva kevyt veto:):)

View workout
02/21/25 28:34.0 6,000m 2:22.8

Mukava veto, 5x12 voimavetoja ja 2x200m ripeitä vetoja:):)

View workout
02/17/25 12:00.0 2,150m 2:47.4

Salilla kevyesti:):)

View workout
02/15/25 25:00.0 5,261m 2:22.5

Saunan lämmitys soutu 2x5 min 8 vastuksella välillä:):)

View workout
02/12/25 20:00.0 4,195m 2:23.0

Soutua ja jumppaa:):)

View workout
02/07/25 28:45.0 6,000m 2:23.7

Mukava veto, muutama "voimaveto" välillä:):)

View workout
02/03/25 5:40.0 1,006m 2:48.9

Kevyt jäähdyttely salilla:):)

View workout
01/31/25 25:00.0 5,061m 2:28.1

Kiva kevyt veto:):)

View workout
01/19/25 29:30.0 6,000m 2:27.5

Kiva veto:):)

View workout
01/17/25 25:00.0 5,183m 2:24.7

Kiva veto, muutama rivakampi minuutti välillä:):)

View workout
01/10/25 5:10.0 1,010m 2:33.4

Salilla kevyesti:):)

View workout
01/10/25 12:00.0 2,430m 2:28.1

Kevyt veto salilla;);)

View workout
01/09/25 12:00.0 2,430m 2:28.1

Kevyttä salilla:):)

View workout
01/01/25 25:00.0 5,066m 2:28.0

Kevyttä vetoa:):)

View workout
12/31/24 25:00.0 5,066m 2:28.0

Kevyttä vetoa:):)

View workout
12/30/24 25:00.0 5,064m 2:28.1

Kevyttä vetoa:):)

View workout
12/26/24 25:00.0 5,065m 2:28.0

Kevyt pitkästä aikaa:):)

View workout
11/03/24 10:00.0 2,040m 2:27.0

Kevyt jäähdyttely spinningin jälkeen:):)

View workout
11/01/24 5:00.0 1,010m 2:28.5

Kevyt jäähdyttely spinningin jälkeen;).)

View workout
10/23/24 5:00.0 1,057m 2:21.9

Kevyt palauttelu salilla:):)

View workout