Concept2 Logbook | Log for Arto Silfver

Sign Up

Arto Silfver

Log

Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
09/07/24	5,166m	25:00.0	2:25.1	RowErg	Hwt	Kevyt saunan lämmitys veto:):)	View workout
09/06/24	4,170m	48:00.0	5:45.3	RowErg	Hwt	Soutua ja jumppaa:):)	View workout
08/30/24	6,779m	32:50.0	2:25.3	RowErg	Hwt	Kevyt saunan lämmitys veto:):)	View workout
08/24/24	8,000m	39:35.0	2:28.4	RowErg	Hwt	Kevyt veto:):)	View workout
08/23/24	5,070m	25:00.0	2:27.9	RowErg	Hwt	Kevyt saunan lämmitys veto:):)	View workout
08/16/24	4,120m	48:00.0	5:49.5	RowErg	Hwt	Soutua ja jumppaa:):)	View workout
07/26/24	5,063m	25:00.0	2:28.1	SkiErg		Kevyt saunan lämmitys veto:):)	View workout
07/24/24	4,123m	46:00.0	5:34.7	SkiErg		Soutua ja jumppaa:):)	View workout
07/20/24	8,000m	39:38.0	2:28.6	SkiErg		Kevyttä vetoa:):)	View workout
07/19/24	2,010m	10:00.0	2:29.2	SkiErg		Palauttelevaa spinningin jälkeen:):)	View workout
07/17/24	8,000m	39:22.0	2:27.6	SkiErg		Kevyttä vetoa:):)	View workout
07/11/24	8,000m	39:20.0	2:27.5	SkiErg		Kevyt veto:):)	View workout
07/06/24	6,779m	33:12.0	2:26.9	SkiErg		Thames veto hissukseen:):)	View workout
07/05/24	5,103m	42:00.0	4:06.9	SkiErg		Jumppaa ja soutua:):)	View workout
06/20/24	5,326m	25:00.0	2:20.8	SkiErg		Mukava vähän kiihdytyksiä seassa:):)	View workout
06/18/24	4,133m	37:26.0	4:31.7	SkiErg		Soutua ja jumppaa:):)	View workout
06/14/24	6,268m	30:04.0	2:23.9	SkiErg		Lämmittely, voimavetoja ja jäähdyttely:):)	View workout
06/12/24	5,329m	25:04.0	2:21.1	SkiErg		Lämmittely ja intervallia ja jäähdyttelyä:):)	View workout
05/24/24	6,107m	31:00.0	2:32.2	SkiErg		12 min lämmittely 2520m 12min 2567m testi, välillä 500m ja lopuksi 500m:):)	View workout
05/21/24	1,900m	10:00.0	2:37.8	SkiErg		Lämmittely ja jäähdyttely salilla:):)	View workout

«
1
2
3
4
5
6
7
8
...
61
62
»