Mukava 50 min, 5 min 5, 5 min 8, ja 5min 4 kierroksia;);)

Kevyt veto:):)

Rauhallinen veto, 1000m välein vastuksen muutoksi, 5, 8, 4:):)

Mukava veto, 1000 lämmittelyä, sitten 500m vähän tiukemmin ja 500m vähän kevyemmin:):)

Salilla lämmittely 10 min ja jäähdyttely 10 min.

Soutua ja jumppaa:):)

Kiva saunanlämmitys veto, lopussa vähän reippaampia vetoja:):)

Jumppaa ja soutua:):)

Jumpan kanssa soutua:):)

Salilla lämmittely ja jäähdyttely:):)

Kevyttä saunanlämmitys vetoa:):)

Jumppaa ohessa:):)

Sotua ja jumppaa:):)

Jumppaa ja soutua:):)

Soutua ja voimailua:):)

Saunan lämmitys veto, sykevyö reistasi, joten hiukan jäi matka vajaaksi:):)

Salilla lämmittely 10 min ja jäähdyttely 10 min:):)

Kevyttä vetoa:):)

Salilla lämmittely ja jäähdyttely:):)

Salilla lämmittelyä:):)

Kiva veto:):)

Kiva saunan lämmitys veto, sykemittari vähän vikuroi, joten aikaa meni vähän enemmän:):)

3x tikkapeli, eka lämmittely, toka kovempaa ja kolmas vähän hitaammin:):):)

Ihan kiva veto, loppua kohti kiihtyen:):)

Saunan lämmitys veto:):)