Concept2 Logbook | Log for Arto Silfver

Sign Up

Arto Silfver

Log

Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
08/23/23	7,456m	35:53.0	2:24.3	RowErg	Hwt	3x tikkapeli, eka lämmittely, toka kovempaa ja kolmas vähän hitaammin:):):)	View workout
08/21/23	8,000m	37:27.0	2:20.4	RowErg	Hwt	Ihan kiva veto, loppua kohti kiihtyen:):)	View workout
08/18/23	5,230m	25:00.0	2:23.4	RowErg	Hwt	Saunan lämmitys veto:):)	View workout
08/11/23	5,254m	25:00.0	2:22.7	RowErg	Hwt	Kiva veto:):)	View workout
08/07/23	7,500m	36:52.0	2:27.4	RowErg	Hwt	Kevyt veto, sykemittari vähän renas ja aikaa meni vähän enemmän:):)	View workout
08/05/23	8,000m	38:20.0	2:23.7	RowErg	Hwt	Palautteleva saunan lämmitys veto:):)	View workout
08/04/23	5,320m	25:02.0	2:21.1	RowErg	Hwt	Voimavetoja:):)	View workout
08/01/23	8,000m	37:51.0	2:21.9	RowErg	Hwt	Mukava veto:):)	View workout
07/31/23	3,650m	38:00.0	5:12.3	RowErg	Hwt	Kahvakuulaa ohessa:):)	View workout
07/21/23	7,500m	36:40.0	2:26.6	RowErg	Hwt	vähän alussa pätkien matkaan, mutta mukava saunan lämmitys veto:):)	View workout
07/20/23	5,271m	25:00.0	2:22.2	RowErg	Hwt	Mukava veto, vähän intervallia tabata tyyliin:):)	View workout
07/15/23	7,500m	36:25.0	2:25.6	RowErg	Hwt	Saunan lämmitystä:):)	View workout
07/14/23	7,500m	36:30.0	2:26.0	RowErg	Hwt	Kiva saunan lämmitys veto:):)	View workout
07/13/23	5,185m	25:00.0	2:24.6	RowErg	Hwt	Kevyttä:):)	View workout
07/08/23	7,500m	36:30.0	2:26.0	RowErg	Hwt	Kevyt saunan lämmitys veto:):)	View workout
07/07/23	7,500m	35:36.0	2:22.4	RowErg	Hwt	Kiva saunan lämmitys veto:):)	View workout
07/04/23	7,500m	35:33.0	2:22.2	RowErg	Hwt	Mukava veto:):)	View workout
07/02/23	5,225m	25:00.0	2:23.5	RowErg	Hwt	Kiva, kevyt veto:):)	View workout
06/28/23	5,176m	25:00.0	2:24.8	RowErg	Hwt	Kevyt vetoa, 2x5 min 10 vastuksella:):)	View workout
06/23/23	5,150m	25:00.0	2:25.6	RowErg	Hwt	Kevyt saunanlämmitys veto:):)	View workout

«
1
2
3
4
5
6
7
8
...
61
62
»