Concept2 Logbook | Log for Arto Silfver

Sign Up

Arto Silfver

Log

Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
12/28/23	5,260m	25:00.0	2:22.5	RowErg	Hwt	Mukava veto, vähän voimavetoja välillä:):)	View workout
12/28/23	5,240m	25:00.0	2:23.1	RowErg	Hwt	Mukava veto pitkästä aikaa:):)	View workout
12/13/23	4,100m	50:00.0	6:05.8	RowErg	Hwt	Lämmittely ja jäähdyttely salilla:):)	View workout
12/10/23	5,704m	25:00.0	2:11.4	RowErg	Hwt	Salilla	View workout
12/10/23	4,100m	50:00.0	6:05.8	RowErg	Hwt	Lämmittely ja jäähdyttely salilla	View workout
12/06/23	4,100m	50:00.0	6:05.8	RowErg	Hwt	Lämmittely ja jäähdyttely salilla	View workout
12/04/23	2,050m	40:00.0	9:45.3	RowErg	Hwt	Salilla lämmittely ja jäähdyttely 5 min	View workout
12/03/23	5,050m	26:00.0	2:34.4	RowErg	Hwt	Lämmitellä 1 km, intervallia 3 km ja jäähdyttely 1 km.	View workout
12/02/23	4,050m	50:00.0	6:10.3	RowErg	Hwt	Salilla lämmittely ja jääĥdyttely	View workout
11/27/23	5,210m	25:00.0	2:23.9	RowErg	Hwt	Ihan kiva veto 20-21 vetoa min.:):)	View workout
11/20/23	5,200m	52:00.0	5:00.0	RowErg	Hwt	Soutua ja jumppaa:):)	View workout
11/18/23	8,000m	38:15.0	2:23.4	RowErg	Hwt	Kevyt saunanlämmitys veto;);)	View workout
11/17/23	5,100m	46:00.0	4:30.5	RowErg	Hwt	Soutua ja jumppaa:):)	View workout
11/13/23	25,220m	4:00.0	0:04.7	RowErg	Hwt	Soutua ja jumppaa:):)	View workout
11/11/23	8,000m	38:40.0	2:25.0	RowErg	Hwt	Mukava saunanlämmitys veto, vähän voimavetoja:):)	View workout
11/10/23	5,320m	47:00.0	4:25.0	RowErg	Hwt	Soutua ja jumppaa:):)	View workout
11/03/23	8,000m	48:45.0	3:02.8	RowErg	Hwt	Mukava saunan lämmitys veto:):)	View workout
10/31/23	5,320m	49:20.0	4:38.1	RowErg	Hwt	Jumppaa ja soutua:):)	View workout
10/30/23	10,236m	50:00.0	2:26.5	RowErg	Hwt	Mukava 50 min, 5 min 5, 5 min 8, ja 5min 4 kierroksia;);)	View workout
10/28/23	5,085m	25:00.0	2:27.4	RowErg	Hwt	Kevyt veto:):)	View workout

«
1
2
3
4
5
6
7
8
...
61
62
»