Arto Silfver

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
09/21/24 25:00.0 5,160m 2:25.3

Kevyt saunan lämmitys veto:):)

View workout
09/18/24 10:00.0 2,120m 2:21.5

Salilla lämmittely:):)

View workout
09/16/24 10:00.0 2,150m 2:19.5

Salilla lämmittely:):)

View workout
09/14/24 25:00.0 5,220m 2:23.6

Kevyt veto:):)

View workout
09/13/24 39:00.0 8,000m 2:26.2

Kevyt veto:):)

View workout
09/11/24 10:00.0 2,100m 2:22.8

Salilla lämmittely:):)

View workout
09/10/24 39:40.0 8,000m 2:28.7

Kevyttä vetoa:):)

View workout
09/07/24 25:00.0 5,166m 2:25.1

Kevyt saunan lämmitys veto:):)

View workout
09/06/24 48:00.0 4,170m 5:45.3

Soutua ja jumppaa:):)

View workout
08/30/24 32:50.0 6,779m 2:25.3

Kevyt saunan lämmitys veto:):)

View workout
08/24/24 39:35.0 8,000m 2:28.4

Kevyt veto:):)

View workout
08/23/24 25:00.0 5,070m 2:27.9

Kevyt saunan lämmitys veto:):)

View workout
08/16/24 48:00.0 4,120m 5:49.5

Soutua ja jumppaa:):)

View workout
07/26/24 25:00.0 5,063m 2:28.1

Kevyt saunan lämmitys veto:):)

View workout
07/24/24 46:00.0 4,123m 5:34.7

Soutua ja jumppaa:):)

View workout
07/20/24 39:38.0 8,000m 2:28.6

Kevyttä vetoa:):)

View workout
07/19/24 10:00.0 2,010m 2:29.2

Palauttelevaa spinningin jälkeen:):)

View workout
07/17/24 39:22.0 8,000m 2:27.6

Kevyttä vetoa:):)

View workout
07/11/24 39:20.0 8,000m 2:27.5

Kevyt veto:):)

View workout
07/06/24 33:12.0 6,779m 2:26.9

Thames veto hissukseen:):)

View workout
07/05/24 42:00.0 5,103m 4:06.9

Jumppaa ja soutua:):)

View workout
06/20/24 25:00.0 5,326m 2:20.8

Mukava vähän kiihdytyksiä seassa:):)

View workout
06/18/24 37:26.0 4,133m 4:31.7

Soutua ja jumppaa:):)

View workout
06/14/24 30:04.0 6,268m 2:23.9

Lämmittely, voimavetoja ja jäähdyttely:):)

View workout
06/12/24 25:04.0 5,329m 2:21.1

Lämmittely ja intervallia ja jäähdyttelyä:):)

View workout