Kevyttä vetoa:):)

Palauttelevaa spinningin jälkeen:):)

Kevyttä vetoa:):)

Kevyt veto:):)

Thames veto hissukseen:):)

Jumppaa ja soutua:):)

Mukava vähän kiihdytyksiä seassa:):)

Soutua ja jumppaa:):)

Lämmittely, voimavetoja ja jäähdyttely:):)

Lämmittely ja intervallia ja jäähdyttelyä:):)

12 min lämmittely 2520m 12min 2567m testi, välillä 500m ja lopuksi 500m:):)

Lämmittely ja jäähdyttely salilla:):)

Lämmittely ja jäähdyttely salilla:):)

Soutua ja jumppaa:):)

Kiva, rivakka saunan lämmitys veto:):)

Jumppaa ja soutua:):)

Voimailua ja soutua:):)

Kevyt saunan lämmitys veto:):)

Soutua ja voimailua:):)

Lämmittely ja välisoudut ja jäähdyttely jumppaan:):)

Lämmittely salilla

Mukava saunan lämmitys veto:):)

Salilla lämmittely ja jäähdyttely 5+5 min

Lämmittely, välisoutua ja jäähdyttely kuntoilun kanssa:):)

Kevyt saunan lämmitys veto:):)