Concept2 Logbook | Log for Roger Rivell

Sign Up

Roger Rivell

Log

Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
12/15/22	3,506m	14:55.0	2:07.6	RowErg	Lwt		View workout
12/15/22	5,278m	22:13.2	2:06.2	RowErg	Lwt		View workout
12/15/22	5,275m	22:19.4	2:06.9	RowErg	Lwt		View workout
12/13/22	3,006m	13:19.0	2:12.9	RowErg	Lwt		View workout
12/13/22	8,003m	33:31.4	2:05.6	RowErg	Lwt	Puls baserad fartlek med små pauser.Tempo mellan 1:56-2:10/500m. 500,600,1000,1500m mellan 20-30s vila	View workout
12/13/22	1,008m	4:07.4	2:02.7	RowErg	Lwt	Chockuppvärmning direkt efter kvällsmat🤪🚣	View workout
12/12/22	5,002m	21:45.7	2:10.5	RowErg	Lwt		View workout
12/12/22	5,008m	22:46.4	2:16.4	RowErg	Lwt	Fick sänka tempo och motstånd rejält med en rejäl fartökning sista 1000m.	View workout
12/12/22	3,009m	13:35.6	2:15.5	RowErg	Lwt	Känner mig för lite försiktigt med magen full av mat.Efter kiropraktik behandling.	View workout
12/12/22	3,003m	13:13.0	2:12.0	RowErg	Lwt	Lite extra innan corepass	View workout
12/10/22	11,303m	51:36.0	2:16.9	RowErg	Lwt	Efter jobb förenings gymet🚣	View workout
12/08/22	2,005m	9:11.9	2:17.6	RowErg	Lwt		View workout
12/08/22	10,003m	44:12.9	2:12.6	RowErg	Lwt	Lugn Rodd före 60 min bikeerg💪🚣	View workout
12/08/22	30,000m	59:14.0	1:58.4	BikeErg		1timme efter 12000m rodd🤪🥵🚴💪	View workout
12/07/22	6,208m	26:48.4	2:09.5	RowErg	Lwt	Det är tungt nu😔🚣	View workout
12/07/22	2,002m	8:23.2	2:05.6	RowErg	Lwt	2x2000m stegrande tempo🚣1min vila mellan.	View workout
12/07/22	2,005m	8:24.3	2:05.7	RowErg	Lwt	Stegrande tempo uppvärmning🚣	View workout
12/07/22	20,233m	37:25.9	1:51.0	BikeErg		🚴Gymet föreningen	View workout
12/06/22	11,500m	49:30.0	2:09.1	RowErg	Lwt	Gammal rishög i förenings gymet🚣🤪 Trött efter långpromenad.	View workout
12/05/22	8,200m	33:24.0	2:02.1	RowErg	Lwt	2000m x2 + 4200m på Actic före corepass.	View workout

«
1
2
...
42
43
44
45
46
47
48
...
84
85
»