Concept2 Logbook | Log for Tobias Nilsson

Sign Up

Tobias Nilsson

Log

Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
12/27/24	4,552m	20:00.0	2:11.8	SkiErg		Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
12/26/24	1,128m	5:10.0	2:17.4	SkiErg		Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
12/26/24	13,395m	49:00.0	1:49.7	SkiErg		7*7min tröskel (motstånd 7) app.erg.zone	View workout
12/26/24	2,459m	10:00.0	2:02.0	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
12/25/24	2,136m	10:03.5	2:21.2	SkiErg		Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
12/25/24	5,000m	16:55.5	1:41.5	SkiErg		10*500m app.erg.zone	View workout
12/25/24	2,461m	10:00.0	2:01.9	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
12/23/24	6,980m	30:00.0	2:08.9	SkiErg		30 min A1 app.erg.zone	View workout
12/13/24	6,957m	30:00.0	2:09.3	SkiErg		30 min lugnt i 120 puls app.erg.zone	View workout
12/13/24	2,171m	10:18.2	2:22.3	SkiErg		Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
12/13/24	7,616m	28:00.0	1:50.2	SkiErg		7*7min tröskel (motstånd 7) app.erg.zone	View workout
12/13/24	2,396m	10:00.0	2:05.2	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
12/10/24	1,102m	5:10.1	2:20.6	SkiErg		Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
12/10/24	9,596m	33:20.0	1:44.2	SkiErg		10*4min varannan 4 som 40/20 app.erg.zone	View workout
12/10/24	2,455m	10:00.0	2:02.1	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
12/05/24	6,949m	30:00.0	2:09.5	SkiErg		30 min A1 app.erg.zone	View workout
12/01/24	7,451m	28:39.6	1:55.3	SkiErg		5min tröskel + 5*500 app.erg.zone	View workout
11/19/24	664m	3:18.7	2:29.6	SkiErg		Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
11/19/24	5,000m	17:19.9	1:43.9	SkiErg		10*500m app.erg.zone	View workout
11/19/24	2,445m	10:00.0	2:02.6	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout

«
1
2
3
4
5
6
7
8
...
14
15
»