Concept2 Logbook | Log for Tobias Nilsson

Sign Up

Tobias Nilsson

Log

Date	Workout	Score	Ave	Type	Comments	Action
12/06/25	2:05	401m	2:36.1	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
12/06/25	v1:30/0:30r...30	6,337m	1:42.5	SkiErg	90/30 - 70/20 - 30/15 - 20/15 app.erg.zone	View workout
12/06/25	v4:00/r...5	2,488m	2:00.5	SkiErg	10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
12/02/25	5:03	1,093m	2:18.9	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
12/02/25	4x7:00/1:30r	7,613m	1:50.3	SkiErg	7*7min tröskel (motstånd 7) app.erg.zone	View workout
12/02/25	v4:00/r...5	2,493m	2:00.3	SkiErg	10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
12/01/25	10:03	2,124m	2:21.9	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
12/01/25	4x4:00/2:00r	4,512m	1:46.3	SkiErg	4*4min app.erg.zone	View workout
12/01/25	v4:00/r...5	2,494m	2:00.2	SkiErg	10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
11/29/25	v15:00/r...5	9,532m	2:05.8	SkiErg	A1-A2 app.erg.zone	View workout
11/28/25	30:00	6,720m	2:13.9	SkiErg	30 min A1 app.erg.zone	View workout
11/28/25	30:00	6,674m	2:14.8	SkiErg	30 min A1 app.erg.zone	View workout
11/06/25	2:50	560m	2:31.8	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
11/06/25	v0:40/0:20r...10	1,826m	1:35.8	SkiErg	540/20 - 530/30 app.erg.zone	View workout
11/06/25	10:02	2,292m	2:11.4	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
11/06/25	3428m	11:56.0	1:44.4	SkiErg	Testlopp 5000 m - 10 min uppvärmning på motstånd 1-4 - 5000 m stakmaskin så fort som möjligt. Detta &…	View workout
11/06/25	v4:00/r...5	2,497m	2:00.1	SkiErg	10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
11/04/25	5:03	1,070m	2:21.9	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
11/04/25	v1:00/r...18	8,399m	1:47.1	SkiErg	6*5 (3min hårdare) app.erg.zone	View workout
11/04/25	v4:00/r...5	2,492m	2:00.3	SkiErg	10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
11/02/25	5:05	1,079m	2:21.7	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
11/02/25	3x5000m/2:30r	54:52.3	1:49.7	SkiErg	3*5000 tröskel app.erg.zone	View workout
11/02/25	v4:00/r...5	2,485m	2:00.7	SkiErg	10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
10/31/25	5:02	1,038m	2:25.7	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
10/31/25	v4:00/2:00r...20	7,752m	1:43.1	SkiErg	10*4min varannan 4 som 40/20 app.erg.zone	View workout

«
1
2
3
4
5
6
7
8
...
17
18
»