Concept2 Logbook | Log for Tobias Nilsson

Sign Up

Tobias Nilsson

Log

Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
09/17/24	2,195m	10:16.2	2:20.3	SkiErg		Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
09/17/24	5,000m	17:56.1	1:47.6	SkiErg		Testlopp 5000 m - 10 min uppvärmning på motstånd 1-4 - 5000 m stakmaskin så fort som möjligt. Detta &…	View workout
09/17/24	2,434m	10:00.0	2:03.2	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
09/13/24	264m	2:10.3	4:06.7	SkiErg		Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
09/13/24	5,000m	17:40.0	1:46.0	SkiErg		10*500m app.erg.zone	View workout
09/13/24	1,483m	6:16.4	2:06.9	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
09/10/24	466m	2:13.5	2:23.2	SkiErg		Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
09/10/24	9,280m	33:20.0	1:47.7	SkiErg		10*4min varannan 4 som 40/20 app.erg.zone	View workout
09/10/24	1,231m	5:22.4	2:10.9	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
09/03/24	1,124m	5:06.8	2:16.4	SkiErg		Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
09/03/24	5,000m	17:43.6	1:46.3	SkiErg		10*500m app.erg.zone	View workout
09/03/24	2,440m	10:00.0	2:02.9	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
08/31/24	1,103m	5:11.3	2:21.1	SkiErg		Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
08/31/24	5,515m	20:11.6	1:49.8	SkiErg		Alsgaard-pyramiden Intervaller på stakmaskin med 2 min vila mellan intervallerna. Efter inspiration från Thomas Alsgaard…	View workout
08/31/24	2,440m	10:00.0	2:02.9	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
08/24/24	7,195m	28:41.8	1:59.6	SkiErg		5min tröskel + 5*500 app.erg.zone	View workout
08/18/24	1,036m	5:03.1	2:26.2	SkiErg		Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
08/18/24	2,786m	10:00.0	1:47.6	SkiErg		10*2 min app.erg.zone	View workout
08/18/24	950m	4:00.0	2:06.3	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
07/27/24	512m	2:41.9	2:38.1	SkiErg		Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout

«
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
»