Concept2 Logbook | Log for Tobias Nilsson

Sign Up

Tobias Nilsson

Log

Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
11/19/24	664m	3:18.7	2:29.6	SkiErg		Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
11/19/24	5,000m	17:19.9	1:43.9	SkiErg		10*500m app.erg.zone	View workout
11/19/24	2,445m	10:00.0	2:02.6	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
11/15/24	1,154m	5:16.1	2:16.9	SkiErg		Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
11/15/24	10,000m	35:37.8	1:46.8	SkiErg		Alsgaard-pyramiden Intervaller på stakmaskin med 2 min vila mellan intervallerna. Efter inspiration från Thomas Alsgaard…	View workout
11/15/24	2,463m	10:00.0	2:01.8	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
11/14/24	4,691m	20:00.0	2:07.9	SkiErg		Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
11/14/24	2,370m	10:00.0	2:06.5	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
11/09/24	1,092m	5:06.2	2:20.2	SkiErg		Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
11/09/24	6,312m	21:40.0	1:42.9	SkiErg		90/30 - 70/20 - 30/15 - 20/15 app.erg.zone	View workout
11/09/24	2,462m	10:00.0	2:01.8	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
11/08/24	1,116m	5:08.3	2:18.1	SkiErg		Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
11/08/24	11,500m	41:19.0	1:47.7	SkiErg		Stina Nilsson-passet Stina Nilssons favoritpass på SkiErg (enligt henne själv i en intervju med Erik). Utmaningen är…	View workout
11/08/24	2,462m	10:00.0	2:01.8	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
11/04/24	16,883m	1:13:00.0	2:09.7	SkiErg		75 min A1 app.erg.zone	View workout
11/01/24	51,299m	3:37:15.0	2:07.0	SkiErg		Psykpass med intervaller app.erg.zone	View workout
10/31/24	4,265m	20:00.0	2:20.6	SkiErg		Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
10/31/24	5,000m	17:39.6	1:45.9	SkiErg		Testlopp 5000 m - 10 min uppvärmning på motstånd 1-4 - 5000 m stakmaskin så fort som möjligt. Detta &…	View workout
10/31/24	2,446m	10:00.0	2:02.6	SkiErg		10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
10/29/24	4,761m	20:05.7	2:06.6	SkiErg		75 min A1 app.erg.zone	View workout

«
1
2
3
4
5
6
7
8
...
13
14
»