Kiva veto:):)

2x6 km, 2 min tauko välillä:):)

Kevyt saunanlämmitys veto, 2x225 min, 2 min tauko välillä:):)

Kiva veto, 1500m 5, 2x1000m 9, 2x1000m 4, 1000m 5:):)

Mukava veto :):)

Ihan kiva, reipas veto😅😅😅

2x25 min, 2 min tauko😅😅😅

2x25 min, 2 min tauko, ihan kiva veto:):)

5 min lämmittely, 12x250 m, välissä 45 s kevyttä, 5 min jäähdyttely:):)

2x25 min, 2 min tauko välillä;):)

2X25 min, 2 min tauko

Kiva veto, pitkästä aikaa:):)

Kiva veto, 1000m lämmittely, 500 rivakasti ja 500 maltillisemmin, vähän jäi loppukiri kesken:):)

2x25 min, 2 min tauko välillä, ihan ok:):)

Kiva veto:):)

Soutua ja kahvakuulaa:):)

Soutua ja kahvakuulaa helteessä:):)

Mukava veto 😊😅

5 min jakso,x5 1min hiljaa, 1 min +,1 min++,1min +++, 1 min ++++, 1 min +++++, :):)

Kevyt veto:):)

Kevyt veto:):)

Kevyt veto:):)

Kevyt veto:):)

5 min 5, 5 min 9, 5 min 3 x2. Ihan jees veto:):)

5 minuutin rytmissä, 1 min hiljaa, 1 min +,1 min ++,1min +++, 1 min palautus. :):)