Mukava veto, 2 x 5 min 5 vastus ja 3 x 5 min vastus 9:):)

2 x tikkapeli, välillä jumppaa:):)

3 x 12 min välillä vähä jumppaa:):)

Ihan kiva kevyt lenkki:):)

2 x 25 min, 2 min tauko välillä:):)

2 x tikkapeli :):)

Kiva sunnuntai veto:):)

2 x 25 min, 2 min tauko välillä:):)

Tikkapeli 2 x, vähän taukoa välillä:):)

2 x 6 km, 2 min tauko välillä:):)

Kalapeli, 570 pisteitä:):):)

Kiva saunan lämmitys veto:):)

Kiva saunan lämmitys veto:):)

Kiva veto:):)

5 min lämmittely, 1 min voimavetoja (kevyesti) 2 min lepo, 4min lopussa jäähdyttely:):)

Mukava veto, 1000 m lämmittely, 500 vastus 8, 500 vastus 5. :):)

Kotona, kevyesti, pitkästä aikaa:):)

Madeiralla

Madeiralla

Madeiralla

Madeiralla

Madeiralla, kevyesti

Vähän laiskaa soutelua:):)

Mukava veto:):)

Kevyt veto pitkästä aikaa:):)