2X25 min, 2 min tauko

Kiva veto, pitkästä aikaa:):)

Kiva veto, 1000m lämmittely, 500 rivakasti ja 500 maltillisemmin, vähän jäi loppukiri kesken:):)

2x25 min, 2 min tauko välillä, ihan ok:):)

Kiva veto:):)

Soutua ja kahvakuulaa:):)

Soutua ja kahvakuulaa helteessä:):)

Mukava veto 😊😅

5 min jakso,x5 1min hiljaa, 1 min +,1 min++,1min +++, 1 min ++++, 1 min +++++, :):)

Kevyt veto:):)

Kevyt veto:):)

Kevyt veto:):)

Kevyt veto:):)

5 min 5, 5 min 9, 5 min 3 x2. Ihan jees veto:):)

5 minuutin rytmissä, 1 min hiljaa, 1 min +,1 min ++,1min +++, 1 min palautus. :):)

Vähän rivakampi veto, vastus 8:):)

Ihan kiva veto, viimeinen 5 min hiukan rivakammin:):)

Hissuttelua, 1000m lämmittely, 500 8 vastus ja 500 5 vastus loppuun😊😊😊

Kiva saunan lämmitys veto, 8 vastus:):)

Mukava veto;):)

1000 lämmittelyä, sitten 500m 8 vastus ja 500m 5 vastus, loppuun saakka. Ihan hyvä veto:):)

Kevyt saunan lämmitys veto:):)

Kevyt saunan lämmitys veto:):)

Kevyt lämmittely 5 min, sitten pieniä minuutin nostoja, kolmen minuutin tahdilla. sitten 5 min jäähdyttelyä:):)<…

Kiva veto, muutama minuutin rivakampi veto:):)