Arto Silfver

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
04/30/22 35:18.0 7,500m 2:21.2

hyvä saunanlämmitys veto. Vähän keveitä voimavetoja väliin.:):)

View workout
04/18/22 25:00.0 5,176m 2:24.8

Kiva, kevyt veto:):)

View workout
04/15/22 25:00.0 5,126m 2:26.3

Kevyt saunan lämmitys veto:):)

View workout
04/10/22 35:45.0 7,500m 2:23.0

Kevyttä, kivaa vetoa:):)

View workout
04/02/22 35:16.0 7,500m 2:21.0

Mukava kevyillä intervalleilla tehty saunan lämmitys veto:):)

View workout
04/01/22 36:45.0 7,500m 2:27.0

Kevyt saunan lämmitys veto:):)

View workout
03/27/22 25:00.0 5,236m 2:23.2

Kiva kevyt veto:):)

View workout
03/26/22 35:36.0 7,500m 2:22.4

Mukava saunan lämmitys veto:):)

View workout
03/21/22 25:00.0 5,146m 2:25.7

Kevyt veto:):)

View workout
03/13/22 25:00.0 5,136m 2:26.0

Kevyttä vetoa:):)

View workout
03/12/22 36:40.0 7,500m 2:26.6

Kevyttä vetoa:):)

View workout
03/11/22 35:40.0 7,500m 2:22.6

Ihan kiva saunan lämmitys veto:):)

View workout
03/10/22 25:00.0 5,433m 2:18.0

Ihan kiva veto, kevyttä intervallia, 5 min lämmittely, 1 min reipas, 1 min vähän reippaammin 15 min ja 5 min jä&…

View workout
03/07/22 25:00.0 5,136m 2:26.0

Kevyt veto:):)

View workout
03/06/22 25:00.0 5,269m 2:22.3

Kiva rauhallinen veto vastus 5 ja 2x8 5 min:):)

View workout
03/05/22 25:00.0 5,236m 2:23.2

Kiva veto piiitkästä aikaa:):)

View workout
02/16/22 25:00.0 5,475m 2:16.9

ihan kiva rivakka veto, 8 vastus

View workout
02/14/22 1:00:00.0 12,584m 2:23.0

ihan kiva tunnin veto, vastus 5:):)

View workout
02/10/22 25:00.0 5,548m 2:15.1

Ihan mukava rivakka veto, 8 vastus:):)

View workout
02/04/22 35:40.0 7,500m 2:22.6

Mukava saunan lämmitys veto:):)

View workout
01/29/22 34:33.0 7,500m 2:18.2

Kiva saunan lämmitys veto, 8 vastus :):)

View workout
01/27/22 35:06.0 7,500m 2:20.4

Mukava veto, intervalleja 500.m:):)

View workout
01/22/22 34:43.0 7,500m 2:18.8

Kiva, reipas veto, pieniä intervalleja 500m :):)

View workout
01/19/22 44:40.0 4,350m 5:08.0

Sekatreeni soutua, kahvakuulaa, vääntöä ja vatsoja:):)

View workout
01/15/22 34:23.0 7,500m 2:17.5

Kiva reipas veto, 8 vastus😅😅😊

View workout