Concept2 Logbook | Log for Arto Silfver

Sign Up

Arto Silfver

Log

Date	Workout	Score	Ave	Type	Comments	Action
07/10/20	45:55.8	10,001m	2:17.7	RowErg	Mukava saunan lämmitys veto 😀	View workout
07/09/20	1:00:01.5	12,875m	2:19.8	RowErg	Mukava veto😀	View workout
07/07/20	1:00:01.5	13,021m	2:18.2	RowErg	Hiukan tiukempi veto, 5min 5, 5min 7, 5 min 3, 4x😀😊	View workout
07/06/20	1:00:01.5	12,870m	2:19.9	RowErg	Mukava veto😊	View workout
06/29/20	1:01:00.5	12,765m	2:23.3	RowErg	Mukava tunti 😀	View workout
06/26/20	37:24.7	8,000m	2:20.2	RowErg	Saunan lämmitys veto, kevyt😀	View workout
06/25/20	29:31.5	6,300m	2:20.5	RowErg	Hiittiä, 4x30s/60s lepo, 4x45s/60s lepo, 4x30s/30s lepo, 300m kovaa, 6 min alkulämpö ja 5 min jäähdyttelyä…	View workout
06/21/20	1:36:40.5	21,000m	2:18.1	RowErg	4x5250 m, päivän aikana, vika veto hiukan vauhdikkaampi😀😅	View workout
06/19/20	36:25.7	8,000m	2:16.6	RowErg	Pientä intervalli, 1 minx5😀	View workout
06/17/20	39:50.5	8,600m	2:18.9	RowErg	Tonni lämmittely, 6x500m kovaa, 2,25 tauko(n500m) tonni jäähdyttelyä😀😊	View workout
06/13/20	1:01:00.5	12,275m	2:29.1	RowErg	Kevyttä saunan lämmitys soutelua😊	View workout
06/12/20	1:01:00.5	12,768m	2:23.3	RowErg	Saunan lämmitys veto, 12 min 5, 12 min 7, 12 min 3, 12 min 5, 12 min 7.😊	View workout
06/08/20	1:01:00.5	12,680m	2:24.3	RowErg	Mukava veto, 3,5,7 vastuksilla, 5 min välein😊	View workout
06/03/20	1:01:00.5	12,770m	2:23.3	RowErg	Ihan mukava veto, alkuun hissukseen, lopussa vähän kovempaa😀	View workout
05/30/20	38:50.5	8,000m	2:25.6	RowErg	Rauhallinen saunan lämmitys veto😊	View workout
05/29/20	36:40.7	8,000m	2:17.5	RowErg	Alku rauhallisesti, loppu vähän kiivaammin😀	View workout
05/23/20	48:50.5	10,000m	2:26.5	RowErg	Hissukseen vetoa😊	View workout
05/21/20	1:42:27.5	21,097m	2:25.6	RowErg	Ihan hyvin meni, 6 km, 1 min tauko, 5097 m, 1 min tauko, 5 km, 1min tauko ja loppu 5 km😊😀👍	View workout
05/18/20	47:50.7	10,000m	2:23.5	RowErg	Kevyttä vetoa 😀	View workout
05/16/20	47:52.5	10,000m	2:23.6	RowErg	Palauttava saunan lämmitys veto 😊	View workout
05/15/20	46:25.7	10,000m	2:19.2	RowErg	Sauna lämmitys veto, vähän voimavetoja mukana😊	View workout
05/11/20	1:00:01.5	12,620m	2:22.6	RowErg	Kiva, kevyt veto😊	View workout
05/08/20	37:50.8	8,000m	2:21.9	RowErg	Kevyt saunan lämmitys 6😊	View workout
05/06/20	37:50.7	8,000m	2:21.9	RowErg	Kiva, kevyehkö veto😊	View workout
04/30/20	47:20.7	10,000m	2:22.0	RowErg	Kevyt saunan lämmitys veto 😊	View workout

«
1
2
...
20
21
22
23
24
25
26
...
51
52
»