Intervalli 1km lämmittely, 5x500m,2 min tauot ja 1000 jäähdyttely😀

Kevyt jäähdyttely veto spinningin jälkeen:)

Tunti kevyesti. 15 täynnä tammikuussa😀😀😀

Mukava veto👌

Kevyt veto:)

Kevyttä vetoa😊

Kevyt vetoa😊

Vastus leikittelyä😊

Kevyt veto:)

Mukava saunan lämmitys veto:)

Mukava veto😊

Kiva veto, alkuun 10 min 7, sitten loput 10:)

Vähän sekalainen veto, pikku osissa😊

5 min välein ylös ja 10min10 ja sitten alas 5 min välein:)

Vastuksella leikittelyä, 2-6, noin, 5 min kerrallaan. 😊

3x5 km, 1 min tauolla. Hyvin meni😊

Kiva saunan lämmitys veto:)

Eka tunti vedelty, aika mukavasti meni😊

Mukava, pieniä intervalleja:)))

Mukava saunan lämmitys veto:)

Mukava veto, 2,5 km lämmittely, 5 km pikkasen tehokkaamminen, 0,5 km jäähdyttelyä😊

Hyvä veto, tavoite täyteen😊😊😊

Tasainen veto:)

Tasaista puurtamista:)

Tasaista vetoa😊