Concept2 Logbook | Log for Arto Silfver

Sign Up

Arto Silfver

Log

Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
01/28/20	12,604m	1:00:01.7	2:22.8	RowErg	Hwt	Tunti kevyesti. 15 täynnä tammikuussa😀😀😀	View workout
01/27/20	12,337m	1:00:01.7	2:25.9	RowErg	Hwt	Mukava veto👌	View workout
01/26/20	12,180m	1:00:01.5	2:27.8	RowErg	Hwt	Kevyt veto:)	View workout
01/22/20	12,190m	1:00:01.5	2:27.7	RowErg	Hwt	Kevyttä vetoa😊	View workout
01/21/20	12,180m	1:00:01.5	2:27.8	RowErg	Hwt	Kevyt vetoa😊	View workout
01/20/20	12,540m	1:00:01.5	2:23.6	RowErg	Hwt	Vastus leikittelyä😊	View workout
01/19/20	12,287m	1:00:01.5	2:26.5	RowErg	Hwt	Kevyt veto:)	View workout
01/18/20	12,847m	1:00:01.7	2:20.1	RowErg	Hwt	Mukava saunan lämmitys veto:)	View workout
01/14/20	9,162m	42:01.7	2:17.6	RowErg	Hwt	Mukava veto😊	View workout
01/12/20	6,554m	30:01.7	2:17.4	RowErg	Hwt	Kiva veto, alkuun 10 min 7, sitten loput 10:)	View workout
01/11/20	10,500m	52:30.5	2:30.0	RowErg	Hwt	Vähän sekalainen veto, pikku osissa😊	View workout
01/10/20	12,478m	1:00:01.7	2:24.3	RowErg	Hwt	5 min välein ylös ja 10min10 ja sitten alas 5 min välein:)	View workout
01/07/20	12,360m	1:00:01.5	2:25.6	RowErg	Hwt	Vastuksella leikittelyä, 2-6, noin, 5 min kerrallaan. 😊	View workout
01/06/20	15,000m	1:11:30.7	2:23.0	RowErg	Hwt	3x5 km, 1 min tauolla. Hyvin meni😊	View workout
01/04/20	12,650m	1:00:01.7	2:22.3	RowErg	Hwt	Kiva saunan lämmitys veto:)	View workout
01/01/20	12,725m	1:00:05.7	2:21.6	RowErg	Hwt	Eka tunti vedelty, aika mukavasti meni😊	View workout
12/29/19	8,000m	35:53.7	2:14.6	RowErg	Hwt	Mukava, pieniä intervalleja:)))	View workout
12/27/19	10,000m	46:28.7	2:19.4	RowErg	Hwt	Mukava saunan lämmitys veto:)	View workout
12/26/19	8,000m	36:10.7	2:15.6	RowErg	Hwt	Mukava veto, 2,5 km lämmittely, 5 km pikkasen tehokkaamminen, 0,5 km jäähdyttelyä😊	View workout
12/23/19	12,720m	1:00:01.7	2:21.5	RowErg	Hwt	Hyvä veto, tavoite täyteen😊😊😊	View workout

«
1
2
...
25
26
27
28
29
30
31
...
61
62
»