Arto Silfver

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
05/20/19 28:28.6 6,000m 2:22.3

Kevyt veto, ihan ok:)

View workout
05/16/19 48:56.6 10,000m 2:26.8

Kevyt veto:)

View workout
05/08/19 48:02.6 10,000m 2:24.1

Kevyt, loppurutistus jäi vähän myöhäiseksi

View workout
05/06/19 28:40.6 6,238m 2:17.9

Kirsin soutu treeni, meni mukavasti:)

View workout
05/03/19 48:24.6 10,000m 2:25.2

Ihan ok veto:)

View workout
05/02/19 48:34.5 10,000m 2:25.7

Ihan kiva kymppi:)

View workout
04/27/19 27:29.5 6,000m 2:17.4

Hiukan kovempi pitkästä aikaa:)

View workout
04/26/19 29:38.5 6,000m 2:28.2

Kevyt, pipin jälkeen ihan ok:)

View workout
04/16/19 29:32.5 6,000m 2:27.7

Reppu selässä, noin 5 kg, ihan ok tuntuma:)

View workout
04/13/19 48:40.5 10,000m 2:26.0

Saunan lämmitys veto, ihan ok:)

View workout
04/12/19 29:30.5 6,150m 2:23.9

Kirsin intervallia, ihan ok veto:)

View workout
04/05/19 28:50.5 6,000m 2:24.2

Pitkästä aikaa soutua!!!

View workout
03/09/19 47:30.5 10,000m 2:22.5

Kevyt veto:)

View workout
03/05/19 10:00.5 2,100m 2:22.9

Kevyt lämmittely ennen venyttely harkkaa

View workout
03/03/19 46:42.5 10,000m 2:20.1

Mukava saunan lämmitys veto

View workout
02/27/19 1:00:00.5 12,650m 2:22.3

Kiva tunnin veto, 5,6...10,10,...5

View workout
02/25/19 30:48.5 6,779m 2:16.3

Thames soutu, pienillä voimanostoilla

View workout
02/24/19 1:10:10.6 15,000m 2:20.3

Takapuolen testiä, 5,6,7,6,5 vastuksilla:)

View workout
02/22/19 36:50.5 8,000m 2:18.1

Kiva veto, huollettu laite:)

View workout
02/20/19 10:00.5 2,020m 2:28.6

Kevyt lämmittely ennen kuntotestiä.

View workout
02/19/19 23:10.5 5,000m 2:19.0

Salilla, pieniä voimavetoja välillä:)

View workout
02/16/19 38:10.5 8,000m 2:23.1

Mukava saunan lämmitys veto:)

View workout
02/15/19 36:02.5 8,000m 2:15.1

Ihan mukava veto:) Olis menny alle 36 jos olisin katsonut aikaa.

View workout
02/12/19 38:50.5 8,000m 2:25.6

Kevyttä vetoa:)

View workout
02/09/19 36:52.5 8,000m 2:18.2

Mukava veto, pieniä kohotuksia:)

View workout