Arto Silfver

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
12/21/18 30:00.5 6,818m 2:12.0

Yllättäen hyvä testi Thamesin soutu:)

View workout
12/19/18 1:00:00.5 12,258m 2:26.8

Kevyt, 100 täyteen:)

View workout
12/17/18 1:00:00.5 12,641m 2:22.4

Kevyt veto

View workout
12/16/18 39:00.0 10,000m 1:57.0

Kevyttä

View workout
12/15/18 36:41.0 8,000m 2:17.5

Kevyttä vetoa

View workout
12/11/18 38:42.0 8,000m 2:25.1

Kevyttä vetoa:)

View workout
12/10/18 1:00:04.5 12,615m 2:22.8

Tunti melko kevyesti, 5-10-5

View workout
12/08/18 32:42.5 7,149m 2:17.2

Kovacsin intervalli

View workout
12/07/18 37:43.5 8,000m 2:21.4

Kevyttä vielä flunssa jälkeen

View workout
12/04/18 32:40.5 6,779m 2:24.6

Kevyt veto flunssan jälkeen

View workout
11/25/18 32:20.5 6,779m 2:23.1

Kevyt treeni

View workout
11/22/18 50:01.5 10,242m 2:26.5

Kevyt 10:)

View workout
11/20/18 36:12.5 8,000m 2:15.7

Ihan mukavan reipas veto

View workout
11/19/18 40:02.5 8,436m 2:22.3

Kevyt 5-10-5 soutelu

View workout
11/16/18 5:00.5 1,020m 2:27.3

Kevyt jäähdyttely salilla

View workout
11/14/18 37:55.5 8,000m 2:22.2

Kevyt

View workout
11/13/18 32:24.5 7,100m 2:16.9

Kirsin intervall

View workout
01/02/15 35:06.7 7,500m 2:20.4

Mökillä kevyesti

View workout
12/17/14 40:06.6 8,500m 2:21.5

Mökillä

View workout
12/16/14 41:30.6 8,650m 2:23.9

Mökillä

View workout
12/12/14 35:05.6 7,430m 2:21.6

Mökillä

View workout
12/09/14 30:05.6 6,320m 2:22.8

Mökillä

View workout
12/03/14 35:05.6 7,650m 2:17.6

Mökillä, vähän intervallia

View workout
12/01/14 45:05.6 9,564m 2:21.4

Mökillä kevyesti

View workout
11/29/14 40:05.6 8,300m 2:24.9

Mökillä kevyesti

View workout