Arto Silfver

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
10/27/14 30:05.5 6,400m 2:21.0 View workout
10/16/14 30:06.6 6,400m 2:21.1

Mökillä pientä intervallia

View workout
10/13/14 25:06.5 5,300m 2:22.1

Kevyttä Kantsussa, kahvakuulaa väliin

View workout
10/04/14 30:06.6 6,300m 2:23.3

Mökillä, saunan lämmitys soutua

View workout
09/24/14 25:09.5 5,270m 2:23.2

Kevyttä soutua ja jumppaa välillä, Kantsussa

View workout
09/23/14 25:09.5 5,330m 2:21.6

Kevyttä soutua ja kahvakuulaa välillä, Kantsussa

View workout
09/22/14 25:09.5 5,300m 2:22.4

Kevyt Kantsussa

View workout
09/11/14 40:09.5 8,350m 2:24.2

Kevyesti Kantsussa

View workout
09/10/14 35:06.5 7,430m 2:21.7

Pieniä intervalleja, Kantsussa

View workout
09/09/14 40:06.5 8,340m 2:24.2

Kevyesti Kantsussa

View workout
09/07/14 40:06.7 86m 3:53:12.4

Mökillä, kevyesti

View workout
09/01/14 35:06.7 7,500m 2:20.4

Mökillä, kevyesti

View workout
08/31/14 35:06.7 7,400m 2:22.3

Mökillä. kevyesti

View workout
08/30/14 35:06.7 7,300m 2:24.2

Mökillä, kevyesti

View workout
08/26/14 48:06.5 10,015m 2:24.1

Kevyt kymppi, Kantsussa

View workout
08/25/14 30:07.5 6,250m 2:24.6

Kevyttä Kantsussa

View workout
08/21/14 30:06.7 6,510m 2:18.7

Kantsussa, kohtuullisesti

View workout
08/19/14 25:06.7 5,420m 2:18.9

Sotua ja kahvakuulaa Kantsussa

View workout
08/13/14 25:07.5 5,310m 2:21.9

Mökillä kevyesti+kahvakuulaa

View workout
07/15/14 50:06.5 10,307m 2:25.8

Kevyttä Kantsussa

View workout
07/10/14 30:06.6 6,700m 2:14.8

Mökillä, saunan lämmitys keikka

View workout
06/30/14 25:10.5 5,350m 2:21.1

Soutua ja kahvakuulaa

View workout
06/23/14 50:06.6 10,550m 2:22.4

Kantsussa, perustreeniä

View workout
06/21/14 25:06.6 5,450m 2:18.2

Kantsussa, kahvakuulaa ja soutua

View workout
06/21/14 30:06.6 6,310m 2:23.1

Mökillä saunan lämmitys soutua.

View workout