Arto Silfver

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
08/25/14 30:07.5 6,250m 2:24.6

Kevyttä Kantsussa

View workout
08/21/14 30:06.7 6,510m 2:18.7

Kantsussa, kohtuullisesti

View workout
08/19/14 25:06.7 5,420m 2:18.9

Sotua ja kahvakuulaa Kantsussa

View workout
08/13/14 25:07.5 5,310m 2:21.9

Mökillä kevyesti+kahvakuulaa

View workout
07/15/14 50:06.5 10,307m 2:25.8

Kevyttä Kantsussa

View workout
07/10/14 30:06.6 6,700m 2:14.8

Mökillä, saunan lämmitys keikka

View workout
06/30/14 25:10.5 5,350m 2:21.1

Soutua ja kahvakuulaa

View workout
06/23/14 50:06.6 10,550m 2:22.4

Kantsussa, perustreeniä

View workout
06/21/14 25:06.6 5,450m 2:18.2

Kantsussa, kahvakuulaa ja soutua

View workout
06/21/14 30:06.6 6,310m 2:23.1

Mökillä saunan lämmitys soutua.

View workout
06/18/14 25:06.6 5,300m 2:22.1

Kantsussa kahvakuulaa ja soutua

View workout
06/12/14 30:06.6 6,500m 2:18.9

Mökillä kevyt vetoa

View workout
05/03/14 35:06.6 7,800m 2:15.0

Möikllä, saunan lämmitys, pieniä intervalleja ja ruistuksia

View workout
05/02/14 35:06.6 7,600m 2:18.5

Mökillä, saunan lämmitys sekalaista vetoa

View workout
04/28/14 35:06.6 7,600m 2:18.5

Kantsussa, kevyitä intervalleja

View workout
04/14/14 25:20.6 5,350m 2:22.1

Kahvakuulaa ja soutua

View workout
04/01/14 20:20.6 4,200m 2:25.3

Kahvakuulaa ja soutua

View workout
03/30/14 46:30.6 10,020m 2:19.2

Kantsussa mukava veryttely

View workout
03/29/14 35:06.6 7,350m 2:23.3

Mökillä kevyesti

View workout
03/22/14 35:06.7 7,450m 2:21.3

Mökillä kevyttä

View workout
03/21/14 35:06.7 7,450m 2:21.3

Mökillä kevyttä

View workout
03/20/14 35:06.7 7,500m 2:20.4

Mökillä kevyttä

View workout
03/19/14 35:06.7 7,350m 2:23.3

Mökillä kevyttä

View workout
03/18/14 35:06.7 7,250m 2:25.2

Mökillä, rannepainot 2,5 kg

View workout
03/17/14 35:06.7 7,300m 2:24.2

Kevyttä mökillä

View workout