Arto Silfver

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
09/11/14 40:09.5 8,350m 2:24.2

Kevyesti Kantsussa

View workout
09/10/14 35:06.5 7,430m 2:21.7

Pieniä intervalleja, Kantsussa

View workout
09/09/14 40:06.5 8,340m 2:24.2

Kevyesti Kantsussa

View workout
09/07/14 40:06.7 86m 3:53:12.4

Mökillä, kevyesti

View workout
09/01/14 35:06.7 7,500m 2:20.4

Mökillä, kevyesti

View workout
08/31/14 35:06.7 7,400m 2:22.3

Mökillä. kevyesti

View workout
08/30/14 35:06.7 7,300m 2:24.2

Mökillä, kevyesti

View workout
08/26/14 48:06.5 10,015m 2:24.1

Kevyt kymppi, Kantsussa

View workout
08/25/14 30:07.5 6,250m 2:24.6

Kevyttä Kantsussa

View workout
08/21/14 30:06.7 6,510m 2:18.7

Kantsussa, kohtuullisesti

View workout
08/19/14 25:06.7 5,420m 2:18.9

Sotua ja kahvakuulaa Kantsussa

View workout
08/13/14 25:07.5 5,310m 2:21.9

Mökillä kevyesti+kahvakuulaa

View workout
07/15/14 50:06.5 10,307m 2:25.8

Kevyttä Kantsussa

View workout
07/10/14 30:06.6 6,700m 2:14.8

Mökillä, saunan lämmitys keikka

View workout
06/30/14 25:10.5 5,350m 2:21.1

Soutua ja kahvakuulaa

View workout
06/23/14 50:06.6 10,550m 2:22.4

Kantsussa, perustreeniä

View workout
06/21/14 25:06.6 5,450m 2:18.2

Kantsussa, kahvakuulaa ja soutua

View workout
06/21/14 30:06.6 6,310m 2:23.1

Mökillä saunan lämmitys soutua.

View workout
06/18/14 25:06.6 5,300m 2:22.1

Kantsussa kahvakuulaa ja soutua

View workout
06/12/14 30:06.6 6,500m 2:18.9

Mökillä kevyt vetoa

View workout
05/03/14 35:06.6 7,800m 2:15.0

Möikllä, saunan lämmitys, pieniä intervalleja ja ruistuksia

View workout
05/02/14 35:06.6 7,600m 2:18.5

Mökillä, saunan lämmitys sekalaista vetoa

View workout
04/28/14 35:06.6 7,600m 2:18.5

Kantsussa, kevyitä intervalleja

View workout
04/14/14 25:20.6 5,350m 2:22.1

Kahvakuulaa ja soutua

View workout
04/01/14 20:20.6 4,200m 2:25.3

Kahvakuulaa ja soutua

View workout