Concept2 Logbook | Log for Arto Silfver

Sign Up

Arto Silfver

Log

Date	Workout	Score	Ave	Type	Comments	Action
12/16/13	10:05.5	2,150m	2:20.8	RowErg	Salilla jäähdyttely	View workout
12/16/13	50:05.5	10,450m	2:23.8	RowErg	Mökillä kevyt vetoa	View workout
12/10/13	5:05.5	1,050m	2:25.4	RowErg	Lämmittely salilla	View workout
12/07/13	52:10.5	11,400m	2:17.3	RowErg	5000 m, 21,26,6 loput lämmittelyä ja jäähdyttelyä	View workout
12/04/13	35:05.5	7,611m	2:18.3	RowErg	Aamuveto,vastus 5,6,7,8,9,10 ja 6	View workout
12/03/13	25:07.5	5,384m	2:19.9	RowErg	Kevyt aamuveto, pieniä intervalleja	View workout
11/27/13	15:20.5	3,240m	2:22.0	RowErg	Kahvakuulaa ja soutua	View workout
11/26/13	31:10.5	6,380m	2:26.5	RowErg	Kevyttä palauttavaa	View workout
11/23/13	13:10.6	2,600m	2:32.0	RowErg	Salilla, lämmittely ja jäähdyttely	View workout
11/22/13	11:12.5	2,300m	2:26.1	RowErg	Salilla lämmittely ja jäähdyttely	View workout
11/22/13	40:06.6	8,506m	2:21.4	RowErg	Kevyt aamuveto	View workout
11/21/13	40:06.6	8,299m	2:24.9	RowErg	Kevyt aamuveto	View workout
11/19/13	10:12.6	2,250m	2:16.1	RowErg	Lämmittely ja jäähdyttely salilla	View workout
11/18/13	35:06.6	7,545m	2:19.6	RowErg	Kevyt aamuveto, pieniä intervalleja	View workout
11/15/13	10:10.5	2,200m	2:18.7	RowErg	Salilla lämmittely ja jäähdyttely	View workout
11/14/13	5:05.6	1,100m	2:18.9	RowErg	Salilla kevyttä jäähdyttelyä	View workout
11/09/13	30:07.6	6,595m	2:17.0	RowErg	Mökillä, pientä intervallia	View workout
10/31/13	30:07.6	6,350m	2:22.3	RowErg	Kevyttä palauttavaa kotona	View workout
10/30/13	5:05.5	1,070m	2:22.7	RowErg	Kevyttä jäähdyttelyä salilla	View workout
10/29/13	10:10.5	2,250m	2:15.6	RowErg	Kevyt lämmittely ja jäähdyttely salilla	View workout
10/26/13	33:05.5	7,050m	2:20.8	RowErg	Mökillä pientä intervallia	View workout
10/24/13	11:05.5	2,400m	2:18.6	RowErg	Salilla lämmittely ja jäähdyttely	View workout
10/23/13	30:05.5	6,200m	2:25.6	RowErg	Mökillä kevyttä huupastelua	View workout
10/21/13	5:05.5	1,100m	2:18.8	RowErg	Salilla lämmittely	View workout
10/20/13	10:10.5	2,300m	2:12.7	RowErg	Salilla lämmittely ja jäähdyttely	View workout

«
1
2
...
30
31
32
33
34
35
36
...
50
51
»