Concept2 Logbook | Log for Arto Silfver

Sign Up

Arto Silfver

Log

Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
08/31/14	7,400m	35:06.7	2:22.3	RowErg	Hwt	Mökillä. kevyesti	View workout
08/30/14	7,300m	35:06.7	2:24.2	RowErg	Hwt	Mökillä, kevyesti	View workout
08/26/14	10,015m	48:06.5	2:24.1	RowErg	Hwt	Kevyt kymppi, Kantsussa	View workout
08/25/14	6,250m	30:07.5	2:24.6	RowErg	Hwt	Kevyttä Kantsussa	View workout
08/21/14	6,510m	30:06.7	2:18.7	RowErg	Hwt	Kantsussa, kohtuullisesti	View workout
08/19/14	5,420m	25:06.7	2:18.9	RowErg	Hwt	Sotua ja kahvakuulaa Kantsussa	View workout
08/13/14	5,310m	25:07.5	2:21.9	RowErg	Hwt	Mökillä kevyesti+kahvakuulaa	View workout
07/15/14	10,307m	50:06.5	2:25.8	RowErg	Hwt	Kevyttä Kantsussa	View workout
07/10/14	6,700m	30:06.6	2:14.8	RowErg	Hwt	Mökillä, saunan lämmitys keikka	View workout
06/30/14	5,350m	25:10.5	2:21.1	RowErg	Hwt	Soutua ja kahvakuulaa	View workout
06/23/14	10,550m	50:06.6	2:22.4	RowErg	Hwt	Kantsussa, perustreeniä	View workout
06/21/14	5,450m	25:06.6	2:18.2	RowErg	Hwt	Kantsussa, kahvakuulaa ja soutua	View workout
06/21/14	6,310m	30:06.6	2:23.1	RowErg	Hwt	Mökillä saunan lämmitys soutua.	View workout
06/18/14	5,300m	25:06.6	2:22.1	RowErg	Hwt	Kantsussa kahvakuulaa ja soutua	View workout
06/12/14	6,500m	30:06.6	2:18.9	RowErg	Hwt	Mökillä kevyt vetoa	View workout
05/03/14	7,800m	35:06.6	2:15.0	RowErg	Hwt	Möikllä, saunan lämmitys, pieniä intervalleja ja ruistuksia	View workout
05/02/14	7,600m	35:06.6	2:18.5	RowErg	Hwt	Mökillä, saunan lämmitys sekalaista vetoa	View workout
04/28/14	7,600m	35:06.6	2:18.5	RowErg	Hwt	Kantsussa, kevyitä intervalleja	View workout
04/14/14	5,350m	25:20.6	2:22.1	RowErg	Hwt	Kahvakuulaa ja soutua	View workout
04/01/14	4,200m	20:20.6	2:25.3	RowErg	Hwt	Kahvakuulaa ja soutua	View workout

«
1
2
...
33
34
35
36
37
38
39
...
61
62
»