Concept2 Logbook | Log for Arto Silfver

Sign Up

Arto Silfver

Log

Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
03/30/14	10,020m	46:30.6	2:19.2	RowErg	Hwt	Kantsussa mukava veryttely	View workout
03/29/14	7,350m	35:06.6	2:23.3	RowErg	Hwt	Mökillä kevyesti	View workout
03/22/14	7,450m	35:06.7	2:21.3	RowErg	Hwt	Mökillä kevyttä	View workout
03/21/14	7,450m	35:06.7	2:21.3	RowErg	Hwt	Mökillä kevyttä	View workout
03/20/14	7,500m	35:06.7	2:20.4	RowErg	Hwt	Mökillä kevyttä	View workout
03/19/14	7,350m	35:06.7	2:23.3	RowErg	Hwt	Mökillä kevyttä	View workout
03/18/14	7,250m	35:06.7	2:25.2	RowErg	Hwt	Mökillä, rannepainot 2,5 kg	View workout
03/17/14	7,300m	35:06.7	2:24.2	RowErg	Hwt	Kevyttä mökillä	View workout
03/16/14	7,020m	30:06.7	2:08.6	RowErg	Hwt	Mökillä kevytt'	View workout
03/12/14	6,180m	30:05.6	2:26.0	RowErg	Hwt	Kevyt aamuveto Kantsussa	View workout
02/26/14	5,470m	26:05.6	2:23.1	RowErg	Hwt	Kotona, kahvakuulaa väliin	View workout
02/24/14	6,410m	30:06.5	2:20.9	RowErg	Hwt	Kevyt kotosalla	View workout
02/23/14	5,449m	26:06.5	2:23.7	RowErg	Hwt	Kotona kevyt ja kahvakuulaa väliin	View workout
02/01/14	10,700m	50:07.6	2:20.5	RowErg	Hwt	Mökillä, saunalämmityslenkki	View workout
01/31/14	4,300m	21:18.8	2:28.6	RowErg	Hwt	Soutua ja kahvakuulaa	View workout
01/29/14	4,300m	20:18.8	2:21.7	RowErg	Hwt	Aamulla soutua ja kahvakuulaa	View workout
01/28/14	2,060m	10:06.6	2:27.2	RowErg	Hwt	Salilla kevyt jäähdyttely	View workout
01/18/14	12,126m	55:06.6	2:16.3	RowErg	Hwt	Mökillä, saunan lämmitys soutua	View workout
01/17/14	2,205m	10:06.6	2:17.5	RowErg	Hwt	Salilla jäähdyttely, kevyttä voimaa	View workout
01/15/14	2,204m	10:06.5	2:17.5	RowErg	Hwt	Salilla jäähdyttely ja 5x10 voimavedot	View workout

«
1
2
...
34
35
36
37
38
39
40
...
61
62
»