Concept2 Logbook | Log for Arto Silfver

Sign Up

Arto Silfver

Log

Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
11/26/13	6,380m	31:10.5	2:26.5	RowErg	Hwt	Kevyttä palauttavaa	View workout
11/23/13	2,600m	13:10.6	2:32.0	RowErg	Hwt	Salilla, lämmittely ja jäähdyttely	View workout
11/22/13	2,300m	11:12.5	2:26.1	RowErg	Hwt	Salilla lämmittely ja jäähdyttely	View workout
11/22/13	8,506m	40:06.6	2:21.4	RowErg	Hwt	Kevyt aamuveto	View workout
11/21/13	8,299m	40:06.6	2:24.9	RowErg	Hwt	Kevyt aamuveto	View workout
11/19/13	2,250m	10:12.6	2:16.1	RowErg	Hwt	Lämmittely ja jäähdyttely salilla	View workout
11/18/13	7,545m	35:06.6	2:19.6	RowErg	Hwt	Kevyt aamuveto, pieniä intervalleja	View workout
11/15/13	2,200m	10:10.5	2:18.7	RowErg	Hwt	Salilla lämmittely ja jäähdyttely	View workout
11/14/13	1,100m	5:05.6	2:18.9	RowErg	Hwt	Salilla kevyttä jäähdyttelyä	View workout
11/09/13	6,595m	30:07.6	2:17.0	RowErg	Hwt	Mökillä, pientä intervallia	View workout
10/31/13	6,350m	30:07.6	2:22.3	RowErg	Hwt	Kevyttä palauttavaa kotona	View workout
10/30/13	1,070m	5:05.5	2:22.7	RowErg	Hwt	Kevyttä jäähdyttelyä salilla	View workout
10/29/13	2,250m	10:10.5	2:15.6	RowErg	Hwt	Kevyt lämmittely ja jäähdyttely salilla	View workout
10/26/13	7,050m	33:05.5	2:20.8	RowErg	Hwt	Mökillä pientä intervallia	View workout
10/24/13	2,400m	11:05.5	2:18.6	RowErg	Hwt	Salilla lämmittely ja jäähdyttely	View workout
10/23/13	6,200m	30:05.5	2:25.6	RowErg	Hwt	Mökillä kevyttä huupastelua	View workout
10/21/13	1,100m	5:05.5	2:18.8	RowErg	Hwt	Salilla lämmittely	View workout
10/20/13	2,300m	10:10.5	2:12.7	RowErg	Hwt	Salilla lämmittely ja jäähdyttely	View workout
10/17/13	2,300m	10:10.5	2:12.7	RowErg	Hwt	Salilla lämmittely ja jäähdyttely	View workout
10/16/13	8,560m	40:06.6	2:20.5	RowErg	Hwt	Kevyttä peruskuntoa	View workout

«
1
2
...
36
37
38
39
40
41
42
...
61
62
»