Arto Silfver

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
04/28/20 36:50.7 8,000m 2:18.1

Mukava veto, vähän voima etoja välillä 😊

View workout
04/25/20 38:50.7 8,000m 2:25.6

Kiva saunan lämmitys veto😀

View workout
04/24/20 39:50.7 8,000m 2:29.4

Kevyttä, palauttavaa😊

View workout
04/20/20 36:52.5 8,000m 2:18.2

Pitkästä aikaa kiva veto😀😊

View workout
03/24/20 45:48.7 10,000m 2:17.4

Nasta kymppi😀😊

View workout
03/22/20 36:27.7 8,000m 2:16.7

Mukava 1 km hissukseen, 1 km hiukan kovampaa😊😀

View workout
03/17/20 30:01.7 6,882m 2:10.8

Kiva puolentunnin veto:):)

View workout
03/14/20 1:00:01.5 12,760m 2:21.1

Mukava saunan lämmitys veto:)

View workout
03/08/20 1:00:01.5 12,560m 2:23.3

Kiva kevyt veto:)

View workout
03/04/20 1:00:01.7 12,930m 2:19.2

Kiva veto😊

View workout
03/03/20 1:00:01.5 12,630m 2:22.5

Kevyt veto, 5.6.7....10,98...5 pyramidi😊

View workout
02/24/20 1:00:01.5 12,660m 2:22.2

Mukava kevyehkö veto:)

View workout
02/21/20 1:00:01.1 12,635m 2:22.5

Mukava veto vastus leikittelyä, 5,7,4😊

View workout
02/20/20 1:00:01.7 13,113m 2:17.3

Mainio veto, lähti vähän "keulimaan" 😊😀

View workout
02/14/20 1:06:30.5 14,000m 2:22.5

Kevyt ystävänpäivän veto😀

View workout
02/12/20 1:00:01.7 12,845m 2:20.1

Mukava, hiukan rivakampi veto😊

View workout
02/10/20 1:00:01.5 12,525m 2:23.7

Tunnin veto 5 min vastus ylös ja 5 min vastus alas😊

View workout
02/05/20 36:28.7 8,000m 2:16.7

Ihan kiva vähän rivakampi veto:)

View workout
02/04/20 32:30.5 7,120m 2:16.9

Intervalli 1km lämmittely, 5x500m,2 min tauot ja 1000 jäähdyttely😀

View workout
01/30/20 15:00.5 3,150m 2:22.9

Kevyt jäähdyttely veto spinningin jälkeen:)

View workout
01/28/20 1:00:01.7 12,604m 2:22.8

Tunti kevyesti. 15 täynnä tammikuussa😀😀😀

View workout
01/27/20 1:00:01.7 12,337m 2:25.9

Mukava veto👌

View workout
01/26/20 1:00:01.5 12,180m 2:27.8

Kevyt veto:)

View workout
01/22/20 1:00:01.5 12,190m 2:27.7

Kevyttä vetoa😊

View workout
01/21/20 1:00:01.5 12,180m 2:27.8

Kevyt vetoa😊

View workout