Concept2 Logbook | Log for Karsten Natzius

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Concept2 Blog

Jan 21	Entries Open for the 2026 World Rowing Virtual Indoor Championships
Jan 19	Fifty Years Strong, Powered by Community
Jan 14	Try an Indoor Rowing Race this Season
Jan 13	Performance Starts Here: Train with Concept2 in 2026
Jan 8	26th Concept2 Holiday Challenge a Success
Dec 23	Why Concept2 Supports 40 Year Old Ergs
Dec 22	The Evolution of the Concept2 SkiErg
Dec 17	2025 Concept2 Year in Review: Moving Together
Dec 16	Holiday Season Erg Workouts
Dec 15	Two Decades of Concept2 Holiday Challenges and Counting

Karsten Natzius

Log

Date	Workout	Score	Ave	Type	Comments	Action
10/20/25	30:02	6,017m	2:29.7	RowErg		View workout
06/09/25	30:45	6,175m	2:29.4	RowErg		View workout
06/01/25	1:00:00	11,497m	2:36.5	RowErg		View workout
05/29/25	1:00:00	11,903m	2:31.2	RowErg	1 Stunde auf dem Ergo = GEIL!!! Es macht Spaß und bald knacke ich die 12.000 m - versprochen	View workout
04/30/25	1:00:00.0	11,478m	2:36.8	RowErg	Endlich wieder einmal ne 1 h gerudert. Es lief recht gut.	View workout
01/09/25	1:00:00	10,981m	2:43.9	RowErg	Nach einem Jahr ging/lief es recht gut, Auf jeden Fall ausbaufähig!!!	View workout
01/03/24	15:07	3,003m	2:31.1	RowErg	Fiel mir heute ganz schwer!!! Anstrengender Tag!	View workout
01/01/24	30:00	6,048m	2:28.8	RowErg	1. Training im Jahr 2024	View workout
08/03/23	30:00	6,382m	2:21.0	RowErg		View workout
08/01/23	15:00	2,658m	2:49.3	RowErg		View workout
08/01/23	30:00	6,384m	2:20.9	RowErg		View workout
07/23/23	100m	0:20.6	1:43.0	RowErg		View workout
07/23/23	30:00	6,061m	2:28.4	RowErg		View workout
06/18/23	30:00	6,279m	2:23.3	RowErg	-nach seeeehr langer Zeit mal wieder mal auf dem Ergo gesessen - absolut geil!!!! Nun geht es wieder regelmäßig los!!!2:23,3…	View workout
12/04/22	30:00	6,309m	2:22.6	RowErg	2:22,6 min/500 m, 594Schläge, Drag Factor 130	View workout
03/13/22	30:00	6,555m	2:17.2	RowErg	fällt sehr schwer, aber Schulter hält und es macht riesig Spaß und wenn man fertig ist 0 fühlt man sich super	View workout
03/09/22	30:00	6,343m	2:21.8	RowErg	2:21,8 min/500 m mit 21 s/m, lief gut, schön easy durchgefahren, Schulter hielt,	View workout
03/09/22	1000m	3:51.9	1:55.9	RowErg	100 s/m bei 44 kg Durchschnittskraft und 61 kg Spitzenkraft, ging ganz gut	View workout
03/06/22	30:00	6,361m	2:21.4	RowErg	die ersten 30 Minuten fielen schwer, der Bauch stört, aber die rechte Schulter hielt	View workout
03/06/22	4:31.7	1,019m	2:13.3	RowErg	nach einer halben Ewigkeit, saß ich heute wieder auf dem Ergo, lief ganz gut, wichtig allein meine rechte Schulter hielt, es geht w…	View workout
10/14/21	1:00	289m	1:43.8	RowErg		View workout
10/14/21	5000m	22:06.7	2:12.6	RowErg		View workout
10/14/21	2x1000m/5:00r	8:22.6	2:05.6	RowErg		View workout
09/26/21	10000m	43:18.1	2:09.9	RowErg		View workout
09/25/21	30:00	7,129m	2:06.2	RowErg		View workout