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Karsten Natzius

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
10/23/25 100m 0:20.1 1:40.5 View workout
10/23/25 30:00 6,184m 2:25.5 View workout
10/23/25 5:28 1,088m 2:31.0 View workout
10/21/25 30:00 6,257m 2:23.8

Ich bin recht zufrieden!

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10/20/25 30:02 6,017m 2:29.7 View workout
06/09/25 30:45 6,175m 2:29.4 View workout
06/01/25 1:00:00 11,497m 2:36.5 View workout
05/29/25 1:00:00 11,903m 2:31.2

1 Stunde auf dem Ergo = GEIL!!! Es macht Spaß und bald knacke ich die 12.000 m - versprochen

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04/30/25 1:00:00.0 11,478m 2:36.8

Endlich wieder einmal ne 1 h gerudert. Es lief recht gut.

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01/09/25 1:00:00 10,981m 2:43.9

Nach einem Jahr ging/lief es recht gut, Auf jeden Fall ausbaufähig!!!

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01/03/24 15:07 3,003m 2:31.1

Fiel mir heute ganz schwer!!! Anstrengender Tag!

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01/01/24 30:00 6,048m 2:28.8

1. Training im Jahr 2024

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08/03/23 30:00 6,382m 2:21.0 View workout
08/01/23 15:00 2,658m 2:49.3 View workout
08/01/23 30:00 6,384m 2:20.9 View workout
07/23/23 100m 0:20.6 1:43.0 View workout
07/23/23 30:00 6,061m 2:28.4 View workout
06/18/23 30:00 6,279m 2:23.3

-nach seeeehr langer Zeit mal wieder mal auf dem Ergo gesessen - absolut geil!!!! Nun geht es wieder regelmäßig los!!!2:23,3…

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12/04/22 30:00 6,309m 2:22.6

2:22,6 min/500 m, 594Schläge, Drag Factor 130

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03/13/22 30:00 6,555m 2:17.2

fällt sehr schwer, aber Schulter hält und es macht riesig Spaß und wenn man fertig ist 0 fühlt man sich super

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03/09/22 30:00 6,343m 2:21.8

2:21,8 min/500 m mit 21 s/m, lief gut, schön easy durchgefahren, Schulter hielt,

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03/09/22 1000m 3:51.9 1:55.9

100 s/m bei 44 kg Durchschnittskraft und 61 kg Spitzenkraft, ging ganz gut

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03/06/22 30:00 6,361m 2:21.4

die ersten 30 Minuten fielen schwer, der Bauch stört, aber die rechte Schulter hielt

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03/06/22 4:31.7 1,019m 2:13.3

nach einer halben Ewigkeit, saß ich heute wieder auf dem Ergo, lief ganz gut, wichtig allein meine rechte Schulter hielt, es geht w…

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10/14/21 1:00 289m 1:43.8 View workout