Concept2 Logbook | Log for Stéphane Theophanides

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Stéphane Theophanides

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Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
02/11/21	8,904m	40:01.9	2:14.8	RowErg	Lwt	Séance endurance avec William	View workout
02/08/21	7,375m	36:30.4	2:28.5	RowErg	Lwt	séance technique avec Cindy	View workout
02/05/21	7,650m	34:03.8	2:13.5	RowErg	Lwt	Séance cardio avec Cindy	View workout
02/03/21	7,681m	35:10.3	2:17.3	RowErg	Lwt	Séance endurance avec Cindy	View workout
02/02/21	7,437m	34:01.8	2:17.2	RowErg	Lwt	Séance cardio avec Cindy	View workout
02/01/21	6,581m	32:52.2	2:29.8	RowErg	Lwt	séance technique avec Bertrand	View workout
01/30/21	2,000m	7:39.7	1:54.9	RowErg	Lwt	MAIF championnats de France Aviron Indoor 2021 55-59HPL	View workout
01/27/21	7,799m	35:18.0	2:15.7	RowErg	Lwt	Séance endurance avec Florian	View workout
01/26/21	7,674m	35:01.5	2:16.9	RowErg	Lwt	3x2000m cad 18, accélération sur les derniers 200m, r=3'	View workout
01/25/21	6,092m	32:23.7	2:39.5	RowErg	Lwt	Séance technique avec Florian	View workout
01/25/21	1,364m	5:43.9	2:06.0	RowErg	Lwt	2x500m en 1:52.7, 1:51.9 cad 30, r=1'	View workout
01/24/21	2,578m	11:17.0	2:11.3	RowErg	Lwt	542m éch + 1510m B4 (au lieu de 2000m) + 516m RC	View workout
01/23/21	10,661m	48:00.0	2:15.0	RowErg	Lwt	3x13' cad 20 à 2:10, r=3'	View workout
01/22/21	6,715m	30:38.5	2:16.8	RowErg	Lwt	Séance cardio avec Cindy	View workout
01/21/21	12,641m	59:01.3	2:20.0	RowErg	Lwt	5x2000m cad 18 à 2:12, r=3'	View workout
01/20/21	7,471m	33:05.8	2:12.9	RowErg	Lwt	Erg séance endurance avec Florian	View workout
01/18/21	1,061m	4:00.0	1:53.1	RowErg	Lwt	4x1' à 1:53, r=30", pas réussi à faire 2x8x1' comme prévu...	View workout
01/18/21	5,748m	30:33.1	2:39.4	RowErg	Lwt	Séance technique avec Bertrand	View workout
01/16/21	7,266m	32:34.8	2:14.5	RowErg	Lwt	séance cardio avec Cindy	View workout
01/13/21	7,454m	33:33.1	2:15.0	RowErg	Lwt	séance endurance Florian	View workout

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