Sign Up
15,102,803
Lifetime Meters
194,687
Season Meters

Last 30 Days Activity

Latest Challenges

Juneteenth June 19
Summer Solstice June 21

View Challenges

Concept2 Blog

May 27 Why Concept2 is an Option for Military Fitness Testing
May 22 World Rowing Indoor Championships Update: Birmingham 2026
May 18 A Place for a Quieter Mind
May 17 Five 30 Minute Erg Workouts

Hans Kristen Paulsen

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
10/15/24 10:26 2,511m 2:04.6

WU

 View workout
10/14/24 v6:00/r...7 10,182m 2:03.7

Level 4

 View workout
10/12/24 24000m 1:38:47.8 2:03.4

Langdistanse, 24 km. God HR kontroll. Kunne fortsatt, men litt vondt i høyre lår på bakside, frem mot tak. Samt veldig…

 View workout
10/10/24 20:00 5,075m 1:58.2 View workout
10/10/24 5:41 1,318m 2:09.4 View workout
10/08/24 5:30 1,076m 2:33.5

WO

 View workout
10/08/24 4x4:00/3:00r 4,415m 1:48.7

Level 1. 4X4/3R. Litt høy HR i forhold til pace. 🤔

 View workout
10/08/24 10:12 2,433m 2:05.9

WU, litt høy HR

 View workout
10/07/24 v6:00/r...7 10,180m 2:03.7

Level 4. normal HR

 View workout
10/05/24 v7000m/1:00r...4 28,000m 2:06.6

4X7k/1R. Hr drifter 18 slag fra første til siste rep

 View workout
10/03/24 20:43 4,146m 2:30.0

Wash Out (WO) for 20 min.

 View workout
10/03/24 v2000m/2:00r...5 5,250m 1:48.3

CTC for October. Level 1-2. Forbedringspotensialet ligger på 2 K, få split ned til 1:51.5.

 View workout
10/03/24 12:55 3,034m 2:07.8

Warm up

 View workout
10/01/24 1:15:00.0 13,200m 2:50.4

8+ årets siste tur. Level 4, dog litt høy HR , opp mot 156, men ingen syre.

View workout
09/30/24 v6:00/r...7 10,071m 2:05.1

Level 4, feil i serie 4, trodde det var pause etter 3. Utover dette er HR tilbake i normal leie. Men Ryggen føltes sliten etter 4X…

 View workout
09/28/24 4x7000m/1:00r 2:00:04.5 2:08.6

4X7k/1R. Hr drifter 6 slag fra første til siste rep

 View workout
09/26/24 10:23 2,069m 2:30.5

Wash out

 View workout
09/26/24 v2000m/6:00r...4 8,000m 1:54.5

Level 2. tung dag. Stivnet på 2. rep..,ønsket å avbryte, men klarte å gjennomføre alle 4 rep, dog noe sv…

 View workout
09/26/24 10:39 2,519m 2:06.9

Warm up

 View workout
09/24/24 18:44 3,748m 2:30.0

Wash out. Sliter med å få HR under 120

 View workout
09/24/24 v500m/2:50r...8 4,000m 1:43.1

Level 1. HR på første intervall 151

 View workout
09/24/24 12:07 2,894m 2:05.6

Warm up. Litt høy HR

 View workout
09/23/24 v6:00/r...7 10,181m 2:03.7

Level 4. litt høyere HR enn beste notering

 View workout
09/21/24 10:07 2,046m 2:28.3

Wash out

 View workout
09/21/24 v10:00/r...6 14,728m 2:02.2

Level 4. etter 4 dager i Rioja. Litt høyere HR. Spesielt på de første intervallene.

View workout