Concept2 Logbook | Log for Roger Rivell

Sign Up

Roger Rivell

Log

Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
10/02/22	3,500m	14:17.0	2:02.4	RowErg	Hwt	Fartlek🚣	View workout
10/01/22	16,800m	1:14:22.0	2:12.7	RowErg	Hwt	Långpass hemgym 🚣 På min förlängda jobb rast 💪😊	View workout
09/29/22	12,600m	56:05.8	2:13.5	RowErg	Hwt		View workout
09/29/22	8,500m	38:37.0	2:16.2	RowErg	Hwt	Kvällspass mycket lugnt🚣Hemgym	View workout
09/28/22	10,033m	44:05.0	2:11.8	RowErg	Hwt	😵‍💫🚣Trött! Efter 12 tim jobb.	View workout
09/27/22	19,203m	1:23:52.0	2:11.0	RowErg	Hwt	Långpass hemgym🚣 Stegrande tempo. 4 Små pauser	View workout
09/26/22	7,000m	29:55.0	2:08.2	RowErg	Hwt	Lite mer roddmaskin efter corepass på Actic🚣👍	View workout
09/26/22	4,001m	16:24.0	2:02.9	RowErg	Hwt	Rodd på Actic före corepass	View workout
09/25/22	9,209m	41:08.8	2:14.0	RowErg	Hwt		View workout
09/25/22	5,001m	21:43.2	2:10.2	RowErg	Hwt		View workout
09/24/22	18,002m	1:18:49.6	2:11.3	RowErg	Hwt	Långpass nr:2 för dagen Kvällspass.Totalt 43000m idag drygt ett marathon.Nu är man bra slut🤪😵‍💫🚣💪🤣🤟	View workout
09/24/22	25,000m	1:52:05.0	2:14.5	RowErg	Lwt	Långpass Förmiddag🚣	View workout
09/22/22	9,000m	45:00.0	2:30.0	RowErg	Lwt	Intervaller 3x2000m + 3000m Avrodd🚣	View workout
09/21/22	13,506m	1:00:00.0	2:13.2	RowErg	Lwt	Lugn rodd efter 12 timmars jobb. Fortsatt problem med ett ben🚣	View workout
09/20/22	12,003m	50:33.0	2:06.3	RowErg	Lwt	Mindre än en timme känns kort🤔😉🚣	View workout
09/19/22	4,001m	18:03.8	2:15.4	RowErg	Lwt		View workout
09/19/22	5,004m	21:16.6	2:07.5	RowErg	Lwt		View workout
09/19/22	1,000m	3:46.8	1:53.4	RowErg	Lwt	Test 1000m 300m hårt 500m mellan tempo 200m hårt.💪🚣 90% av max.	View workout
09/17/22	18,203m	1:20:23.0	2:12.4	RowErg	Lwt	Långpass hemgym efter jobb 10 km hårt resten lugnt🚣	View workout
09/16/22	5,003m	21:48.0	2:10.7	RowErg	Lwt	Morron pass innan jobb Hemgym🚣	View workout

«
1
2
...
48
49
50
51
52
53
54
...
84
85
»