Sign Up
14,006,559
Lifetime Meters
1,419,414
Season Meters

Last 30 Days Activity

Latest Challenges

Holiday Challenge November 27–December 24
January Revolutions January 1–31
Virtual Team Challenge January 1–31

View Challenges

Concept2 Blog

Dec 4 Concept2 Model A Return to Glory - 40 Years Later
Nov 10 Concept2 Partners with NSCA Foundation for Equipment Grants
Nov 5 Tips to Increase Your Endurance with Concept2
Nov 4 Concept2 and World Rowing - Pulling Together for the Future of Rowing

Hans Kristen Paulsen

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
09/26/24 10:39 2,519m 2:06.9

Warm up

 View workout
09/24/24 18:44 3,748m 2:30.0

Wash out. Sliter med å få HR under 120

 View workout
09/24/24 v500m/2:50r...8 4,000m 1:43.1

Level 1. HR på første intervall 151

 View workout
09/24/24 12:07 2,894m 2:05.6

Warm up. Litt høy HR

 View workout
09/23/24 v6:00/r...7 10,181m 2:03.7

Level 4. litt høyere HR enn beste notering

 View workout
09/21/24 10:07 2,046m 2:28.3

Wash out

 View workout
09/21/24 v10:00/r...6 14,728m 2:02.2

Level 4. etter 4 dager i Rioja. Litt høyere HR. Spesielt på de første intervallene.

View workout
09/16/24 45:00.0 10,200m 2:12.3

Warm up and tabata

 View workout
09/14/24 10:11 2,034m 2:30.1 View workout
09/14/24 v10:00/r...6 14,726m 2:02.2 View workout
09/12/24 12:38 2,523m 2:30.2

Wash out

 View workout
09/12/24 v2000m/6:00r...4 8,000m 1:52.7

Level 2. 4X2000 m. litt hardt arbeid på siste, men god kontroll. Ikke syre.

View workout
09/12/24 9:19 2,207m 2:06.7

Warm up

 View workout
09/10/24 16:04 3,228m 2:29.4

Wash Out

 View workout
09/10/24 v500m/2:50r...8 4,000m 1:44.0

Level 1, snitt på 1:44, snitt HR 156. HR etter første intervall var 149

 View workout
09/10/24 11:58 2,800m 2:08.3

warm up - HR 116 etter 5 min, borger for noe forhøyet puls

 View workout
09/08/24 10:08 2,026m 2:30.0

wash out

 View workout
09/08/24 v2000m/6:00r...4 8,000m 1:53.2

Level 2 Baseline: 2K på 7 min= Pace på 1:45 = 105 sek X1,08= 113.4 = pace på 153.4.
God kontroll, lav HR.

View workout
09/08/24 8:32 2,017m 2:06.9

warm up HR opp til 110 i løpet av 5 første min. Dette er en normaltilstand 110 - 112

 View workout
09/05/24 v6:00/r...7 10,180m 2:03.7

Level 4. Noe høy HR på slutten - 146, mot 142 som normal, men økten oppleves ikke som anstrengende .

 View workout
09/03/24 17:31 3,519m 2:29.3

wash out

 View workout
09/03/24 v6:00/2:00r...3 4,813m 1:52.1

ctc for september, kontrollert HR på en dag med litt høy HR på oppvarmingen.

 View workout
09/03/24 10:40 2,525m 2:06.8

warm up

 View workout
09/02/24 v6:00/r...7 10,181m 2:03.7

level 4, med HR 5 slag over der jeg ønsker å være

 View workout
08/31/24 v6:00/r...7 10,186m 2:03.6

Level 4. Normal HR igjen.

View workout