Sign Up
13,987,596
Lifetime Meters
1,400,451
Season Meters

Last 30 Days Activity

Latest Challenges

Holiday Challenge November 27–December 24
January Revolutions January 1–31
Virtual Team Challenge January 1–31

View Challenges

Concept2 Blog

Nov 10 Concept2 Partners with NSCA Foundation for Equipment Grants
Nov 5 Tips to Increase Your Endurance with Concept2
Nov 4 Concept2 and World Rowing - Pulling Together for the Future of Rowing
Nov 3 The Concept2 8+ at Head of the Charles Regatta 2025

Hans Kristen Paulsen

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
08/17/18 500m 1:40.3 1:40.3

Forsøkte å holde 1:35, men,klarer ikke å holde presset. For mye melkesyre på den første 500 m. Pulsen kun…

 View workout
08/17/18 4:48 863m 2:46.9 View workout
08/17/18 500m 1:31.5 1:31.5

Skulle gå så hardt som mulig,dvs ned mot 1:26, men hadde ikke farten inne, i tillegg stivnet muskulaturen og til slutt gikk m…

 View workout
08/17/18 15:04 3,527m 2:08.2 View workout
08/16/18 1:10:00.0 15,000m 2:20.0

On water. 4 X. (3-2-1) X 3 + 5 X 20 tak, + tekniske stoppøvelser

 View workout
08/14/18 50:00.0 10,000m 2:30.0

2X on water. Rolig langdistanse med opptrekk på 10 og 20 tak. Lite futt i kroppen i dag.

View workout
08/09/18 1:00:00.0 13,000m 2:18.4

4X on water. (3-2-1)X3. Max puls 164

View workout
08/07/18 1:10:00.0 15,000m 2:20.0

4X glimrende forhold på returen

 View workout
08/04/18 5:09 1,078m 2:23.4 View workout
08/04/18 18:00 4,876m 1:50.7

Kontrollert gjennomføring uten annen oppvarming enn sykkling til trening. Økten var en god oppvarming til styrkeøkt<…

 View workout
08/02/18 v2500m/0:10r...16 15,973m 2:00.1

Fartslek. totalt ca 20 km. hele tiden passe på å drive pulsen ned igjen til ca 130 mellom fartsøktene.

 View workout
07/31/18 4:01 537m 3:44.5 View workout
07/31/18 v2000m/3:00r...4 8,000m 1:49.0

total sprekk på siste intervall, måtte stoppe opp i 25 sek, Tidsmessig ble det tatt inn igjen med spurt. Sprekken kom overras…

 View workout
07/31/18 4:19 1,018m 2:07.3 View workout
07/27/18 1:06:00.0 12,000m 2:45.0

1X på vannet, glimrende roforhold :)

 View workout
07/26/18 5:09 1,192m 2:09.9 View workout
07/24/18 10000m 41:57.3 2:05.8 View workout
07/24/18 2:07 289m 3:41.2 View workout
07/24/18 v500m/4:00r...4 2,000m 1:35.8

4X500 m, rest 4 min.

View workout
07/24/18 10:13 2,503m 2:02.6 View workout
07/21/18 v2000m/2:00r...5 6,500m 1:49.2 View workout
07/10/18 8x2:30/3:00r 5,769m 1:44.0 View workout
07/05/18 v250m/2:00r...10 2,500m 1:35.7

Meget tungt. Langt til formtopp ca 4 sek PR 500.

View workout
07/03/18 v1:00/2:00r...9 7,053m 1:46.3 View workout
06/28/18 v2000m/3:00r...3 4,302m 1:49.8 View workout