Sign Up
11,774,327
Lifetime Meters
1,072,928
Season Meters

Last 30 Days Activity

Latest Challenges

Holiday Challenge November 28–December 24

View Challenges

Concept2 Blog

Nov 20 Ergatta Releases Wavelength, Their New Flagship Game
Nov 19 Six Partner Workouts to Get You Moving
Nov 4 Strength Meets Innovation: Introducing the Concept2® StrengthErg™
Oct 31 The Power of Strength Training for Rowers: Enhancing Performance, Erg Scores, and Longevity

Hans Kristen Paulsen

Log

Date Distance Time Pace Comments Action
10/25/18 307m 1:32.9 2:31.3 View workout
10/25/18 6,462m 24:00.0 1:51.4

Neste gang: Nr 1 : forsøke å ligge jevnt på ca 1:53 i taktområde 22. Øke til 1:33 i taktområdet 32.…

 View workout
10/25/18 2,468m 10:08.7 2:03.3 View workout
10/18/18 1,033m 5:39.5 2:44.3 View workout
10/18/18 15,000m 57:18.0 1:54.6

Kontrollert gjennomføring. Noe høy puls på siste gjennomføring, men aerob.

View workout
10/18/18 1,014m 4:11.8 2:04.1 View workout
10/18/18 2,511m 15:58.0 3:10.7 View workout
10/16/18 4,199m 15:22.9 1:49.8 View workout
10/16/18 2,024m 8:22.4 2:04.1 View workout
10/16/18 10,000m 41:40.0 2:05.0

Rolig langkjøring pga for høy puls på 2. Intervall av 2000 meterne. Puls jevn på området 137 til 141

 View workout
10/11/18 15,000m 58:56.8 1:57.8 View workout
10/09/18 613m 3:48.4 3:06.2 View workout
10/09/18 8,000m 28:49.5 1:48.0

Endelig 4 repetisjoner uten å sprekke. Men tok meg kraftig ut ved å øke farten siste 500 m

 View workout
10/09/18 2,024m 8:30.0 2:05.9 View workout
10/05/18 15,000m 57:56.8 1:55.8

Puls unormalt høy i forhold til wattytelse

 View workout
10/02/18 3,318m 15:38.8 2:21.4 View workout
10/02/18 403m 2:26.6 3:01.8 View workout
10/02/18 6,000m 21:44.1 1:48.6

Skulle ha vært 4X2000, men kanskje neste gang??

 View workout
10/02/18 2,010m 8:28.1 2:06.3 View workout
09/29/18 7,539m 30:39.4 2:01.9

30 min roing, ca 30 min sykling og til slutt 30 min roing.. pulskontroll, ikke over 137

 View workout