Sign Up
11,774,327
Lifetime Meters
1,072,928
Season Meters

Last 30 Days Activity

Latest Challenges

Holiday Challenge November 28–December 24

View Challenges

Concept2 Blog

Nov 20 Ergatta Releases Wavelength, Their New Flagship Game
Nov 19 Six Partner Workouts to Get You Moving
Nov 4 Strength Meets Innovation: Introducing the Concept2® StrengthErg™
Oct 31 The Power of Strength Training for Rowers: Enhancing Performance, Erg Scores, and Longevity

Hans Kristen Paulsen

Log

Date Distance Time Pace Comments Action
03/13/18 811m 3:47.4 2:20.1 View workout
03/13/18 1,936m 6:40.0 1:43.3 View workout
03/13/18 1,756m 7:20.8 2:05.5 View workout
03/09/18 5,119m 20:06.5 1:57.8 View workout
03/08/18 4,580m 16:00.0 1:44.8 View workout
03/06/18 1,974m 6:40.0 1:41.3 View workout
03/06/18 1,977m 6:40.0 1:41.1 View workout
03/02/18 5,244m 20:39.6 1:58.1 View workout
03/01/18 4,557m 16:00.0 1:45.3

4x4 med 3R. Bedre men ikke 100% frisk. Noe høy puls ennå i forhold til watt.

View workout
02/27/18 1,963m 6:40.0 1:41.8

Kontrollert 40/20, fremdeles forkjølet, men bedre

 View workout
02/27/18 1,996m 6:40.0 1:40.2

Kontrollert 40/20. litt for hard i forhold til luftveiinfeksjon. føltes derimot at pusten fungerte bedre enn på lenge.

 View workout
02/24/18 21,097m 1:24:09.8 1:59.6

Lav intensitets økt pga luftveisinfeksjon. Pulsen litt for høy, men pusten var kontrollert og rolig gjennom økten

View workout
02/20/18 1,924m 6:40.0 1:43.9

Fremdeles ruskete i lungene. Kjøre bevist roligere intervaller.

 View workout
02/20/18 1,939m 6:40.0 1:43.1 View workout
02/15/18 4,434m 16:00.0 1:48.2

Forkjølet, forsjøker å ta det rolig. Bedre kraftkurve med topp på midten og lik inn og utgang

 View workout
02/13/18 1,898m 6:40.0 1:45.3

Forsiktig i dag pga forkjølelse. Fokus på kraftkurve

View workout
02/13/18 1,881m 6:40.0 1:46.3

Rolig intervall. Men kom relativt høyt i puls. Forkjølet. Kan rette fokus på fremsving, taklengde og kraftkurve

 View workout
02/10/18 15,557m 1:00:00.0 1:55.7

Meget dårlig utvikling. Kan skyldes gryende forkjølelse eller for hard 1. Intervall

 View workout
02/08/18 13,000m

4X4 min, med 3 min R, Pace 1:44,5 i snitt + 3X500 m, med 4 min R, Pace 1:28,7

 View workout
02/06/18 2,000m 6:45.3 1:41.3

4X500 meter med mål om samme pacetid som 2K, 2 min hvile i mellom

 View workout