Concept2 Logbook | Log for Jörg Oppor

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Jörg Oppor

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Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
02/01/22	15,384m	30:00.0	1:57.0	BikeErg		Stufe 5 Langstreckentraining	View workout
01/31/22	7,511m	30:10.9	2:00.5	RowErg	Hwt	Stufe 7 Halbmarathon abgebrochen nach 30 Minuten wegen zu starker Verschleisserscheinungen :-)	View workout
01/31/22	1,000m	4:12.9	2:06.4	RowErg	Hwt	Stufe 7 Warmfahren	View workout
01/30/22	21,097m	1:25:12.0	2:01.1	RowErg	Hwt	Stufe 7 Halbmarathon mit RowPro...Daten leider nicht gespeichert, nur die Durchschnittspace über 21097m ist dokumentiert als Grafik…	View workout
01/30/22	1,006m	4:14.3	2:06.3	RowErg	Hwt	Stufe 7 Warmfahren	View workout
01/27/22	7,229m	30:00.0	2:04.4	RowErg	Hwt	Stufe 6 Pulsobergrenze 135	View workout
01/27/22	6,000m	11:38.9	1:56.4	BikeErg		Stufe 5 Mittelstreckentraining mit Zwift	View workout
01/27/22	8,000m	16:21.3	2:02.6	BikeErg		Stufe 5 Warmfahren mit Zwift	View workout
01/25/22	5,000m	10:28.8	2:05.7	BikeErg		Stufe 7 5k Abschlußtraining nach Unterbrechung wegen Fenster öffnen	View workout
01/25/22	10,000m	19:19.0	1:55.9	BikeErg		Stufe 5 10k Belastungstraining mit Zwift	View workout
01/23/22	10,048m	20:12.6	2:00.6	BikeErg		Stufe 5 Zwift-Training 11km, hier waren es 10km	View workout
01/23/22	7,290m	30:00.0	2:03.4	RowErg	Hwt	Stufe 5 Wohlfühlrudern HF135, die letzten 4 Minuten Stufe 7 und Spurteinheit..	View workout
01/18/22	15,045m	30:00.0	1:59.6	BikeErg		Stufe 5 Langstreckentraining	View workout
01/18/22	7,519m	30:00.0	1:59.6	RowErg	Hwt	Stufe 7 Langstreckentraining mit Claus	View workout
01/18/22	648m	2:56.3	2:16.0	RowErg	Hwt	Stufe 7 Warmfahren	View workout
01/17/22	15,065m	1:00:00.0	1:59.4	RowErg	Hwt	Stufe 8 60 Min. Rennen des Alster Ergo Cup 2022 2. und bester Versuch.	View workout
01/17/22	1,000m	4:17.0	2:08.5	RowErg	Hwt	Stufe 7 Warmfahren	View workout
01/14/22	14,907m	1:00:00.0	2:00.7	RowErg	Hwt	Stufe 7 60 Min.-Rennen des ALSTER Ergo-Cup 1. Versuch	View workout
01/13/22	30,000m	59:55.9	1:59.8	BikeErg		Stufe 5 Langstreckentraining mit Zwift	View workout
01/11/22	7,443m	30:00.0	2:00.9	RowErg	Hwt	Stufe 6 10 x 3 min. Intervalle abwechselnd 2:00/500m und 2:05/500m	View workout

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