Sign Up
6,442,966
Lifetime Meters
1,302,540
Season Meters

Last 30 Days Activity

Latest Challenges

Holiday Challenge November 27–December 24
January Revolutions January 1–31
Virtual Team Challenge January 1–31

View Challenges

Concept2 Blog

Dec 4 Concept2 Model A Return to Glory - 40 Years Later
Nov 10 Concept2 Partners with NSCA Foundation for Equipment Grants
Nov 5 Tips to Increase Your Endurance with Concept2
Nov 4 Concept2 and World Rowing - Pulling Together for the Future of Rowing

Ilya Pennie

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
11/14/20 13:04 2,066m 3:09.7 View workout
11/14/20 v25c/2:22r...4 1,110m 1:36.4 View workout
11/13/20 2000m 6:49.3 1:42.3

Кубок Великой Победы 2020
Шестой этап: гребля 2000м
Участник: Пенние Илья, категория М35+
Результат: 6:49,3
---
#Co…

 View workout
11/13/20 v25c/1:40r...4 1,041m 1:32.3 View workout
11/11/20 v20c/2:22r...6 1,303m 1:35.1 View workout
11/10/20 2000m 9:25.2 2:21.3 View workout
11/09/20 v250m/1:18r...4 1,000m 1:37.9 View workout
11/07/20 v250m/3:07r...4 1,000m 1:48.4 View workout
11/06/20 1000m 3:09.4 1:34.7

Кубок Великой Победы 2020
Пятый этап: гребля 1000м
Участник: Пенние Илья, категория М35+
Результат: 3:09,4
---
#Con…

 View workout
11/06/20 v250m/1:06r...4 1,000m 1:43.6 View workout
11/05/20 v250m/2:11r...6 1,500m 1:37.9 View workout
11/04/20 v250m/1:50r...6 1,500m 1:42.3

тех.работа: - дл.гребка 1,36+, в перерывах 5х4 барьерный шаг, вариации

 View workout
11/03/20 v250m/1:05r...6 1,500m 1:43.2

тех.работа: - длина гребка 1,30+, в перерывах 50 пр.скакалка на технику

 View workout
10/30/20 100m 0:15.1 1:15.5

Кубок Великой Победы 2020
Четвертый этап: гребля 100м
Участник: Пенние Илья, категория М35+
Результат: 15,1
---
#Co…

 View workout
10/30/20 100m 0:15.6 1:18.0 View workout
10/30/20 100m 0:15.8 1:19.0 View workout
10/28/20 v30c/1:57r...4 1,328m 1:36.4

Разминка: 4 раунда - 30кал гребля; - Разминка с мет.палочкой. Затем 6×1мин / 30 сек мах+рывок гири 20кг. Далее 6×1мин / 30 се…

 View workout
10/27/20 v500m/2:16r...4 2,000m 1:45.3

4 раунда: - 10@50(+30)кг становая; - 10 отжимания

 View workout
10/27/20 v300m/1:50r...4 1,200m 1:51.5

Разминка: 4 раунда - 300м гребля; - разминка с гимнастической палкой

 View workout
10/23/20 4x750m/2:00r 11:29.8 1:54.9 View workout
10/22/20 6000m 21:50.9 1:49.2

Кубок Великой Победы 2020
Третий этап: гребля 6000м
Участник: Пенние Илья, категория М35+
Результат: 21:50,9

 View workout
10/22/20 2:03 520m 1:59.0 View workout
10/20/20 v500m/1:24r...10 5,000m 1:50.4

Бодрячок на лыжах. 10 раундов - 500м лыжи; 60 пр.тяж.скакалка, одинарные

 View workout
10/19/20 v1000m/1:45r...5 5,000m 1:51.4

5 раундов: -1000м, spm = 20; 10×20(+20)кг присед

 View workout
10/17/20 v60c/4:52r...3 1,932m 1:46.3

30-25-20 - ×2 лыжи #SkiErg, кал; @80кг присед на спине

 View workout