Concept2 Logbook | Log for Jörg Oppor

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Jörg Oppor

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Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
10/23/22	4,700m	27:41.0	2:56.7	Water	Hwt	OC-6 Abpaddeln downwind WS 2 aus Ost 3W 3M Teil 2	View workout
10/23/22	2,200m	13:16.0	3:00.9	Water	Hwt	OC-6 Abpaddeln gegenan WS 2 aus Ost 3W 3M Teil 1	View workout
10/21/22	3,489m	13:00.0	1:51.7	RowErg	Hwt		View workout
10/21/22	1,000m	4:27.5	2:13.7	RowErg	Hwt	Stufe 6 Cooldown	View workout
10/21/22	1,000m	3:42.8	1:51.4	RowErg	Hwt	Stufe 7 Belastungstraining	View workout
10/21/22	2,000m	7:52.4	1:58.1	RowErg	Hwt	Stufe 7 Belastungstraining	View workout
10/21/22	1,000m	4:20.2	2:10.1	RowErg	Hwt	Stufe 6 Warmfahren	View workout
10/16/22	14,462m	1:00:00.0	2:04.4	RowErg	Hwt	Stufe 5 Grundlagen Ausdauer mit einzelnen Sprinteinheiten	View workout
10/12/22	2,000m	4:31.8	2:15.9	BikeErg		Stufe 4 mit Zwift Tour Mt. Ventoux Teil 8	View workout
10/12/22	2,000m	4:43.3	2:21.6	BikeErg		Stufe 4 mit Zwift Tour Mt. Ventoux Teil 7	View workout
10/12/22	2,000m	4:37.4	2:18.7	BikeErg		Stufe 4 mit Zwift Tour Mt. Ventoux Teil 6	View workout
10/12/22	5,000m	11:25.8	2:17.1	BikeErg		Stufe 4 mit Zwift Tour Mt. Ventoux Teil 5	View workout
10/12/22	5,000m	11:11.7	2:14.3	BikeErg		Stufe 4 mit Zwift Tour Mt. Ventoux Teil 4	View workout
10/12/22	4,000m	8:55.7	2:13.9	BikeErg		Stufe 4 mit Zwift Tour Mt. Ventoux Teil 3	View workout
10/12/22	5,000m	10:49.3	2:09.8	BikeErg		Stufe 4 mit Zwift Tour Mt. Ventoux Teil 2	View workout
10/12/22	42,195m	1:26:42.3	2:03.2	BikeErg		Stufe 4 mit Zwift Tour Mt. Ventoux	View workout
10/10/22	12,500m	51:24.8	2:03.3	RowErg	Hwt		View workout
10/10/22	1,000m	4:35.7	2:17.8	RowErg	Hwt		View workout
10/10/22	68m	0:24.3	2:58.6	RowErg	Hwt		View workout
10/05/22	8,000m	30:44.0	1:55.2	RowErg	Hwt		View workout

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