Concept2 Logbook | Log for Jörg Oppor

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Jörg Oppor

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Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
10/29/22	2,856m	10:00.0	1:45.0	RowErg	Hwt	Stufe 6 WOD 2022-10-29	View workout
10/29/22	6,000m	24:33.7	2:02.8	RowErg	Hwt	Stufe 6 Grundlagen Ausdauertraining	View workout
10/29/22	1,000m	4:28.4	2:14.2	RowErg	Hwt	Stufe 6 Warmfahren	View workout
10/25/22	5,000m	10:19.9	2:03.9	BikeErg		Stufe 4 Cooldown	View workout
10/25/22	15,011m	30:00.0	1:59.9	BikeErg		Stufe 4 Ausdauertraining mit Zwift	View workout
10/25/22	754m	3:32.0	4:41.1	BikeErg		Stufe 4 Auflockerung	View workout
10/25/22	4,855m	10:00.0	2:03.5	BikeErg		Stufe 4 Ausdauertraining	View workout
10/23/22	2,900m	18:32.0	3:11.7	Water	Hwt	OC-6 Abpaddeln gegenan WS 2 aus Ost 3W 3M Teil 3	View workout
10/23/22	4,700m	27:41.0	2:56.7	Water	Hwt	OC-6 Abpaddeln downwind WS 2 aus Ost 3W 3M Teil 2	View workout
10/23/22	2,200m	13:16.0	3:00.9	Water	Hwt	OC-6 Abpaddeln gegenan WS 2 aus Ost 3W 3M Teil 1	View workout
10/21/22	3,489m	13:00.0	1:51.7	RowErg	Hwt		View workout
10/21/22	1,000m	4:27.5	2:13.7	RowErg	Hwt	Stufe 6 Cooldown	View workout
10/21/22	1,000m	3:42.8	1:51.4	RowErg	Hwt	Stufe 7 Belastungstraining	View workout
10/21/22	2,000m	7:52.4	1:58.1	RowErg	Hwt	Stufe 7 Belastungstraining	View workout
10/21/22	1,000m	4:20.2	2:10.1	RowErg	Hwt	Stufe 6 Warmfahren	View workout
10/16/22	14,462m	1:00:00.0	2:04.4	RowErg	Hwt	Stufe 5 Grundlagen Ausdauer mit einzelnen Sprinteinheiten	View workout
10/12/22	2,000m	4:31.8	2:15.9	BikeErg		Stufe 4 mit Zwift Tour Mt. Ventoux Teil 8	View workout
10/12/22	2,000m	4:43.3	2:21.6	BikeErg		Stufe 4 mit Zwift Tour Mt. Ventoux Teil 7	View workout
10/12/22	2,000m	4:37.4	2:18.7	BikeErg		Stufe 4 mit Zwift Tour Mt. Ventoux Teil 6	View workout
10/12/22	5,000m	11:25.8	2:17.1	BikeErg		Stufe 4 mit Zwift Tour Mt. Ventoux Teil 5	View workout

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