Concept2 Logbook | Log for Jörg Oppor

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Jörg Oppor

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Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
09/03/22	4,500m	45:00.0	5:00.0	Water	Hwt	Drachenboot Anfänger Eventtraining Final Escape 2k gegenan, 0,5k im Windschatten und 2k downwind bei WS 5 aus Ost mit 11 Paddlern, m…	View workout
09/02/22	4,424m	16:00.0	1:48.4	RowErg	Hwt	C2CTC	View workout
09/02/22	519m	2:00.0	1:55.6	RowErg	Hwt		View workout
09/02/22	1,880m	6:36.0	1:45.3	RowErg	Hwt		View workout
09/02/22	1,000m	4:31.3	2:15.6	RowErg	Hwt		View workout
09/01/22	5,103m	48:24.0	4:44.5	Water	Hwt	Drachenboottraining mit Schülern, Neulingen und dem ECKsen-Team	View workout
08/30/22	3,116m	19:16.0	3:05.4	Water	Hwt	Surfski Epic V7 downwind und später gegenan WS 3 aus NO	View workout
08/30/22	2,521m	16:55.0	3:21.3	Water	Hwt	Surfski Epic V7 gegenan und später in Windabdeckung WS 3 aus NO	View workout
08/29/22	4,355m	15:00.0	1:43.3	RowErg	Hwt	WOD Stufe 8	View workout
08/29/22	1,009m	4:31.6	2:14.5	RowErg	Hwt	Stufe 6 Warmfahren	View workout
08/27/22	1,000m	7:55.0	3:57.5	Water	Hwt	Surfski paddeln zur Begleitung von Anfängern	View workout
08/27/22	3,500m	28:36.0	4:05.1	Water	Hwt	Drachenboottraining mit Familie und Gästen	View workout
08/26/22	520m	1:00.0	1:55.3	BikeErg			View workout
08/26/22	12,545m	24:00.0	1:54.7	BikeErg		WOD	View workout
08/26/22	2,000m	4:43.7	2:21.8	BikeErg			View workout
08/25/22	5,203m	1:01:18.0	5:53.4	Water	Hwt	Surfski Paddelbegleitung Drachenboot Wind 4 aus Ost	View workout
08/24/22	1,000m	4:19.3	2:09.6	RowErg	Hwt		View workout
08/24/22	5,012m	19:00.0	1:53.7	RowErg	Hwt	WOD	View workout
08/24/22	1,000m	4:46.6	2:23.3	RowErg	Hwt		View workout
08/23/22	2,400m	14:59.0	3:07.2	Water	Hwt	OC-2 mit Anke downwind WS 3-4 O	View workout

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