Concept2 Logbook | Log for Jörg Oppor

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Jörg Oppor

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Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
12/16/21	7,530m	30:00.0	1:59.5	RowErg	Hwt	Stufe 7 Langstreckentraining	View workout
12/16/21	861m	4:25.0	2:33.8	RowErg	Hwt	Stufe 7 Einfahren	View workout
12/14/21	7,459m	30:00.0	2:00.6	RowErg	Hwt	Stufe 8 Langstreckentraining	View workout
12/14/21	500m	2:20.1	2:20.1	RowErg	Hwt	Stufe 6 Einfahren	View workout
12/13/21	6,000m	23:39.8	1:58.3	RowErg	Hwt	Stufe 8 Alster Ergo-Cup 6kdurchgefahren mit Hängen und Würgen	View workout
12/13/21	3,000m	11:44.1	1:57.3	RowErg	Hwt	Stufe 9 2. Versuch Alster Ergo-Cup 6k abgebrochen	View workout
12/13/21	1,000m	3:55.4	1:57.7	RowErg	Hwt	Stufe 9 1. Versuch Alster Ergo-Cup 6k abgebrochen	View workout
12/13/21	2,000m	9:19.1	2:19.7	RowErg	Hwt	Stufe5 Einfahren für Alster Ergo Cup 6k Rennen	View workout
12/11/21	7,298m	30:00.0	2:03.3	RowErg	Hwt	Stufe 8 Projekt "ECKsen-Schuss" 8 Stdn. C2 in 16 Blöcken a 30min mit 6 Teilnehmern, Rennen 4	View workout
12/11/21	7,357m	30:00.0	2:02.3	RowErg	Hwt	Stufe 8 Projekt "ECKsen-Schuss" 8 Stdn. C2 in 16 Blöcken a 30min mit 6 Teilnehmern, Rennen 3	View workout
12/11/21	7,479m	30:00.0	2:00.3	RowErg	Hwt	Stufe 8 Projekt "ECKsen-Schuss" 8 Stdn. C2 in 16 Blöcken a 30min mit 6 Teilnehmern, Rennen 2	View workout
12/11/21	7,610m	30:00.0	1:58.2	RowErg	Hwt	Stufe 8 Projekt "ECKsen-Schuss" 8 Stdn. C2 in 16 Blöcken a 30min mit 6 Teilnehmern, Rennen 1	View workout
12/10/21	2,070m	9:30.3	2:17.7	RowErg	Hwt	Stufe 8 Testfahrt	View workout
12/09/21	221m	0:51.7	1:56.9	RowErg	Hwt	Stufe 4 Die letzten 221m für 100k Holiday Challenge absolviert :-)	View workout
12/09/21	21,097m	42:34.9	2:01.1	BikeErg		Stufe 6 Langstreckentraining	View workout
12/07/21	7,360m	30:00.0	2:02.2	RowErg	Hwt		View workout
12/07/21	207m	1:20.3	3:13.9	RowErg	Hwt		View workout
12/07/21	5,000m	10:32.7	2:06.5	BikeErg		Stufe 3 Langstreckentraining	View workout
12/07/21	7,360m	30:00.0	2:02.2	RowErg	Hwt	Stufe 8 Langstreckentraining	View workout
12/05/21	538m	2:02.3	1:53.6	RowErg	Hwt		View workout

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